捏脊|宝宝捏脊好处多,宝宝长高个,睡得好,少生病!到底怎么捏才有效

近几年,随着中医文化的不断普及,小儿推拿越来越深受人喜爱。捏脊由于操作简单,对宝宝好处多,是最为中国父母知道的手法,在临床推拿中用得非常广泛。虽然捏脊有奇效,好处多,但家长要懂得“捏”诀窍,要不然会事倍功半,甚至会对宝宝健康有影响。而且并不是所有的宝宝的都适合捏脊,也不是多捏效果越好?
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捏脊的好处捏脊是指顺着脊柱两侧提捏背部的皮肤。人体背部正中为督脉,督脉两侧为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。1.通过捏脊,可以疏通经络,调理脏腑功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用,调节因脾胃引起的消化不良、积食、腹泻等症状。如果配合按揉足三里和摩腹,每天给孩子做一套保健按摩,对脾胃的养护作用更好。2.从现代医学观点来看,脊柱两侧是从脊髓发出,通向身体各个器官的神经根,人体大的神经节、神经干,也分布于脊柱两侧。捏脊疗法可以刺激这些神经组织,进而调整内脏功能,达到增强体质、治病保健的目的。3.经常捏脊,能促进孩子生长发育,强身健体,改善睡眠,防治多种疾病。
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捏脊分方向,效果各不同捏脊分为上捏脊(从下往上捏)和下捏脊(从上往下),实际应用中上捏脊用的比较多。上捏脊和下捏脊都有不同的适应症,家长要了解其适用症状,才能让宝宝越捏越健康。中医常说“顺经为补,逆经为泻”,上捏脊能调动一身阳气,阳气升,可温肾健脾,而下捏脊却相反,逆泻督脉,有清热泻火通便之效,属于泻法。上捏脊常用于虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状,但不适合实热证或阴虚内热症,会越捏内火越重,可能会加重便秘,出现口舌生疮,盗汗加剧的现象。而下捏脊常用于实热症比如发烧或便秘的治疗,极少用于平时保健。
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捏脊步骤1. 捏脊前要先脱去宝宝的衣服,露出整个背部。让孩子平趴在床上,家长可以搓热手,先轻轻捏一捏宝宝的肩膀,让宝宝背部处于放松状态。2. 以两手拇指置于孩子脊柱两侧,从下向上推进,边推边以食指、中指捏起脊旁皮肤。3. 从龟尾椎至大椎为1遍,每次推3~5遍,时间掐在3分钟左右即可。在最后1遍时,每捏3下,提1下。捏脊每天1次或隔天1次。4. 操作时捏起皮肤的多少和提拿力度要适当,以能轻松顺利推进为度。推拿的速度要快而流利。向前推进时,要走直线,不能歪斜。
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捏脊注意事项1. 注意受凉:由于捏脊时,宝宝上半身是光着的,因此要注意不要让宝宝着凉。2. 捏脊时段:捏脊最好在宝宝早上起床后或晚上临睡前进行,疗效较好。3. 捏脊年龄:捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。半岁以下宝宝,不要捏脊,皮肤太嫩,容易损伤。4. 捏脊禁忌:宝宝发烧、感染、背部皮肤有破损,患有疖肿、皮肤病等身体不适的情况,不要捏脊。5. 捏脊条件:捏脊者指甲要修整光滑,手部不要过凉。
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