菌群平衡|这些食物天天吃，孩子不“体虚”才怪，医生再闹也别给，全是坑

孩子的问题都是吃出来的，积食问题是每个孩子都会遇到的，如果没有及时发现和调理，对孩子的身体健康伤害是很大的。说道积食，就会想起孩子的脾胃，脾胃是成长发育的基础，即便你给孩子吃很多有营养的东西，没有脾胃的运化，这些营养也难以吸收。

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这些食物天天吃，孩子不“体虚”才怪，医生：再闹也别给一、多吃高蛋白，给孩子补补身体很多家长看到自己的孩子很瘦小，吃饭也吃不多，就想给孩子补充一下营养，首选的食物就是含有丰富的蛋白质的食物。小编想说，如果家中的孩子一开始就是比较瘦小，不喜欢吃饭的话，一般是孩子的脾胃虚弱，肠胃功能不好导致的，如果不给孩子调理肠胃了，就给孩子吃这样的食物，容易积食不说，脾胃虚弱会进一步加重。

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二、多喝牛奶，补钙长高个孩子多喝牛奶的时间也是有区别的，像孩子在1岁之前，就应该多喝牛奶。但是如果孩子大一些之后，经常喝牛奶不利于孩子的肠胃蠕动，所以把牛奶当水喝，时间一长孩子的肠胃功能就会受到影响，牛奶占了肚子的空，自然正餐吃的就少了，很容易造成孩子的营养不良。2岁以上的孩子，睡觉前两小时喝牛奶才是最好的时间。三、孩子不好好吃饭，两餐之间又加餐家长如果看到孩子吃饭不多，就会在两餐中间，给孩子吃点饼干、鸡蛋，喝点酸奶。在家长的印象里，孩子吃得多，才能够不生病，长得快。事实上并不是这样，随便给孩子加餐的情况，只会让孩子更加不好好吃饭。并且过量的酸奶，只会打破孩子肠胃的酸碱平衡，酸奶造成的饱腹感，也会影响孩子的食欲。

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1.控制时间饮食孩子的吃饭时间最好要控制在半小时左右，并且孩子的两餐之间要进行间隔，间隔时间3-4小时，在此期间，不要给孩子吃水果等东西。2.餐前餐后要控制餐前汤类准备好，别吃水果。水果不仅能够让孩子产生饱腹感，影响正餐的饭量，尽量把水果放到饭后来吃，水果与食物混合以后能够促进肠胃的消化吸收，还有清洁口腔的作用。3.不强迫不追赶喂饭孩子的饭量是一定的，并不是说孩子吃的越多，生长的越快。所以不要再强迫和追赶孩子喂饭，这样没办法把握孩子的饭量，很容易让孩子吃多了积食。

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4.定期自检脾胃一个合格的妈妈最起码要学会定期检查孩子的脾胃健康，像孩子体质弱、食欲差、咳嗽、腹泻、睡眠不佳都和脾胃1有很大的关系，因此在发现孩子脾胃虚的时候，别耽误，赶紧给孩子喝点双寡乳，清理积食，改善肠胃菌群平衡。平时也可以加到粥里给孩子喝点，起到预防脾虚积食的作用，家长要牢记于心！