脾胃|孩子6岁前，记住“不吃二饭、不睡三觉”，才能养好脾胃、少生病

宝宝出生以后，为了让宝宝生长发育的更好，很多都会给宝宝补充各种有营养的食物，营养元素的获取，除了宝宝每天从食物中摄取以外，身体对食物中营养元素的吸收和利用也是非常重要的，这就要求宝宝必须有一个健康的脾胃，只有这样，才能更好地利用食物中的营养。一个健康的脾胃，可以让宝宝的免疫力大大提高，一旦宝宝的脾胃功能弱，那么肠道的消化吸收功能就会受到影响，免疫能力就会下降。宝宝在六岁前的成长，主要是通过饮食和睡眠实现的，所以要想让宝宝的脾胃好，就要做到‘三觉’不睡，“两饭”不吃，接下来小编就跟大家一起来看看。

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三觉不睡
1、置气觉不睡
情绪低落挨骂后入睡，孩子也是有情绪的，有时候挨了爸爸妈妈的责骂，这时候直接入睡容易影响孩子的睡眠，同时心里的抑郁得不到排解长此以往会留下不小的隐患，所以一旦发现宝宝情绪不对，家长要及时开导。

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2、刚吃饱不睡
不在餐后立即睡觉，很多孩子都是大人喂饭吃，吃饱了就容易犯困，这时候很多家长都会顺势叫孩子去睡觉，还省去了哄睡的步骤，实际上这是不正确的，宝宝刚吃完饭，最好先休息一会儿，直接入睡容易影响消化功能。

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3、熬夜觉不睡
大家都知道宝宝的睡眠是很重要的，如果宝宝经常经常晚睡觉、熬夜，就会影响身体生长激素的分泌，经常熬夜会导致生长激素的大量减少，身体的代谢功能也会下降，这样就会导致宝宝的消化功能受影响，所以要想让宝宝脾胃好，就要让宝宝养成一个良好的作息时间，要早睡，不要睡晚觉。

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两饭不吃
不吃“汤泡饭”
宝宝的咀嚼能力差，所以不爱吃“硬饭”，很多家长会在米饭里倒上菜汤、肉汤，或者用饼、馒头蘸菜汤，这样孩子好吞咽，吃的也会多一些。但是食物没有被牙齿充分切磨，没有被唾液初步分解，进入肠胃后加重消化负担，而且汤汁稀释了消化液，孩子更容易积食、消化紊乱。

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不吃“加餐饭”
三岁以前，宝宝通常是“多餐”饮食，在幼儿园开始时，学校也会有时间补充膳食。
然而，到四五岁时，婴儿已经慢慢适应了正常的三餐，因此婴儿不必额外增加三餐，尤其是在晚上，这将影响脾胃的正常工作。如果不休息，脾胃的功能自然会下降。婴儿更容易积累食物，使脾胃虚弱。

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【 脾胃|孩子6岁前，记住“不吃二饭、不睡三觉”，才能养好脾胃、少生病】孩子脾胃不好，妈妈要及时处理。希望每个小宝宝都健康快乐的成长。