新生儿|黄疸专挑新生儿“下手”，如不想被“盯上”，孕期做好预防很重要

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现在有很多新生儿在出生以后都会有黄疸现象，而且发病率一年比一年增多，严重的话宝宝还会因此丧命，殊不知，诱发宝宝黄疸的诱因和孕妈在孕期一些习惯有关系，特别是在孕期吃的一些食物。所以想要新生儿不被黄疸“盯上”，孕妈的孕期饮食就至关重要。

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聊怎么预防之前，先来认识下什么是新生儿黄疸

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新生儿黄疸主要是针对那些刚出生还没有超过满月的宝宝，他们由于自身的胆红素代谢出现异常，而使自己的皮肤黏膜以及巩膜黄染等为主要特征的一种病症，现在也是新生儿比较常见的一种病症。孕妈在怀孕期间最好对这些食物说NO，就可以大大降低新生儿黄疸的发生率酸性水果不宜吃太多

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当女性怀孕以后身体的激素水平会发生变化，从而让胃口也大变。前几天同事月月还吐槽自己的品味全变了，月月是个4个月的孕妈。怀孕之前月月特别讨厌酸的食物，甚至是讨厌闻到酸水果的味道。

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但是怀孕以后却非常喜欢吃酸的水果，每天酸杏、李子、葡萄不断。经常看见她吃我们都流口水，但是却说不吃心里就感觉缺点什么似的。同事开玩笑说酸儿辣女月月一定怀的是儿子。

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其实这种酸儿辣女的想法并没有科学依据，很多女性从心底里想要儿子，就会出现一种心理上的偏爱，从而会非常想吃酸的东西。但是孕妈长期吃酸性的水果，很容易导致体内酸碱失衡，引发新生儿黄疸现象！辛辣食物不宜吃太多

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不知前几日大家看没看见过一个新闻，说是孕妈因为吃太多辣椒胎儿早产。现在很多年轻人都比较喜欢吃一些辛辣的食物，正常人长期吃辛辣食物都会出现爆痘的情况，何况是对于孕妈而言。

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一般辛辣的食物譬如辣火锅之类的，都属于高油高辣的食物，对于孕妇而言会给身体造成负担，长期食用这些食物还会在孕妈体内留存很多毒素。如果被宝宝吸收以后，宝宝的身体自然也会被毒素入侵。当孩子出生后，这种毒素就会变成黄疸显现出来。内脏食物不宜吃太多

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很多女性平时很喜欢吃动物内脏，在怀孕后依然没有改掉这个饮食习惯，但其实动物内脏如果处理得不干净的话，很容易将寄生虫吃到肚子里，进到宝宝的体内，大家都知道寄生虫的繁衍能力是非常强的。对孩子的伤害也是极大，很有能新生儿出生后病理黄疸。

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以上这些食物相信孕妈都吃过，但是不必过度慌张，凡事讲究适量，如果实在忍不住少吃一点解解馋也是无妨的，但是为了孩子的健康，还是建议孕妈忍一忍。除了饮食方面要注意的，孕妈在其他方面也要注意多晒太阳

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对于普通人来说晒太阳是非常有益的，对孕妇同样如此。晒太阳可以补充维生素D，促进钙的吸收。也可以强身健体。孕妈可以在早上九十点钟的时候，出去晒晒太阳是一件非常值得享受的事情。

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一般晒20分钟左右就可以了，切记不要在太阳下暴晒，特别是现在已经入伏了，掌握好晒太阳的度，别因想补钙却晒中暑就得不偿失了。及时补充水分

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孕妈身体里的水分是否充足，对妈妈和宝宝来说都非常重要，孕妈摄入足够的水分才能促进身体的新陈代谢，帮助排出身体内的毒素，降低新生儿黄疸的发生率。如果有些孕妈不喜欢喝白水的话，可以泡一下蜂蜜百香果，既补充水分和维生素也能够缓解孕期便秘的情况。但是要注意，毕竟是甜的不要多喝，还是以白水为主。