大鱼大肉|金牌月嫂天气再冷，也不能对孩子做的3件事，家长应该知晓

还有几天就立冬了，从最近的气温中，我们就能感受到，冬天的脚步近了，天气越来越冷，幼儿园的孩子们，一个个都裹成了“小粽子”，都不能撒欢的玩了，让老师哭笑不得，也忍不住提醒家长，孩子新陈代谢快，而且活泼好动，里三层外三层的穿，稍微活动一下就出很多汗，孩子反而更容易受凉生病。

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金牌月嫂：天气再冷，也不能对孩子做的3件事，家长应该知晓1、捂太厚虽然天冷了，要给孩子添衣服，但是不能盲目的“捂”，俗话说“春捂秋冻”，双脚是汇聚阴阳经络的地方，腹部是脾胃所在，要做好保暖，但是头部是主要的散热部位；口鼻跟呼吸道相连，需要保持顺畅；四肢是相对不怕冷的部位，这三个适当冻一冻可以提高孩子抵抗寒凉的能力，冬天能少生病。

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2、贴秋膘都说秋天要吃的点大鱼大肉“贴秋膘”，为过冬储蓄热量，但是成年人还好说，孩子的脾胃稚嫩，夏季的时候雪糕没少吃，空调没少吹，脾胃正十分虚弱，秋冬的饮食还是要以清淡为主，给孩子吃高油脂、高蛋白的食物贴秋膘，很容易超过脾胃的承受能力，导致孩子积食，肠道免疫力下降，更容易生病。

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3、宅在家天冷了人们就会紧闭门窗，也不愿意出门运动了，尤其是秋冬细菌、病毒活跃，家长都不愿意让孩子多出门，但是宅在家里，孩子就像是“温室的花朵”，自身的抵抗力会下降，稍有风吹草动就扛不住。而且孩子正是发育的关键期，只有多运动，才能让生长激素充分分泌，促进骨骼发育和肌肉拉伸，更好地蹿个子。

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秋冬带娃，家长要学会调理脾胃、消积食，做好下面3件事，孩子一冬不生病：1、先调饮食现在生活条件好了，只要搭配合理，孩子就可以从食物中获取足够的营养来供给身体发育，不需要家长特意“大鱼大肉”的进补，尤其是积食、消化不好的孩子，要调整饮食，每餐吃7分饱，果蔬、五谷都要设计，另外控制孩子吃零食，以免影响孩子对正餐的食欲，影响肠胃消化功能。

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2、内喝金棘除了饮食上调整好，家长平时还可以给孩子喝点金棘水来养护脾胃，金棘水可以促进肠胃消化酶的分泌，提高消化因子的活性，减轻肠胃的负担，及时把肠道中的食物残渣清理出去，避免形成积食。也能让营养更好地被吸收，为孩子的身体发育打基础，另外孩子脾胃好了，肠道免疫力会提高，孩子就能少生病。

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3、外按穴位通过一些推拿手法给孩子调理脾胃，是现在比较流行的一种方法，家长可以每天抽出几分钟，给孩子捏脊或者按揉肚脐上方的腹部，能促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。