中年|他的钙比牛奶还多，我家每三到五个人都要做，营养美味 |中薪|营养|

他的钙比牛奶还多，我家每三到五个人都要做，营养美味，孩子经常吃得长。时间过得真快！小孩子们的暑假结束了，学校门口有送孩子上学的家长，然而大多数孩子都不愿意，毕竟他们一直在家里疯狂地玩那么久，突然，他们要去上学了，小孩子们的心不能拿走。好好学习特别是秋天的天气还是有点热。为了让他们好好学习或者恐吓不可能或者用美味的食物引诱他们。孩子们开学了，给他做些这汤，铁和钙，孩子们常喝来提高智力和健康。鲫鱼是一种高蛋白、低脂肪、高营养价值的鱼类，他是国民饮食中一种优质、廉价、充足的蛋白质来源。让我们看看他是怎么工作的。
砂锅鲫鱼

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By厨房帮手
混合配料：
烹饪步骤：
1、鲫鱼切花机

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2、

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3、把油放在锅底，把大蒜片和洋葱片铺好

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4、将鲫鱼加热加水

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5、撒小米椒剁椒

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6、加入调味料盖盖，文火煮10分钟

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7、放入紫苏葱

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烹饪技巧：
1、重点鉴别毒鱼，中毒鱼张开鳍坚硬，鱼嘴闭合，难以打开；鱼鳃紫红色或褐色，部分能闻到鳃发出的农药气味，需要注意。 2不要买鱼眼突起，鲫鱼一般身长15~20厘米，身体侧面平坦，背部隆起，高而宽，腹部圆。头部短而小，有明显的侧线。下鲫颜色一般较差，有斑块，磷完整，鳃疏松，眼球扁平或稍凹陷，角膜混浊。三，他有重腥味或化学制品的气味。 4新鲜鲫鱼的眼睛是凸的，而不是新鲜的眼睛是凹的，不方便购买。
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