脾虚|十个孩子九脾虚,老祖宗传下的一个妙招,掌握一个字就能健脾
做了好多年的儿科大夫,我发现很多孩子十有八九都会有脾胃虚弱的情况,除了给孩子检查之外,还会告诉孩子一些健脾的方法。其实看孩子的时候,通过看孩子的脸色基本上就能判断出来孩子是否有脾虚的情况,但是我也不能看到一个孩子就给一个孩子说,估计家长也会不乐意的。
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讲这个方法之前,我们可以先看一下脾虚的情况,脾在五行中属于土,主要运化,统领血,助运化,所以身体各个器官的营养供给都来自于脾的运化功能,所以把脾称之为后天之本。但是本身孩子肠胃发育不够完善,所以十有八九都有脾虚的情况。
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如果孩子有脾虚的情况,可以考虑两个方式进行改善:首先是“呼”强脾胃让孩子在环境好,空气清新的地方,让孩子的两脚平行和肩部同宽,小腹部自然就隆起了,手按在脾脏的位置,然后呼气的时候,嘴巴里发出呼的声音,一边往外吹气,最后发生一个呼声音,呼到没有气的时候,这个时候要注意缩肛,用尽身体的力气。每天反复练习5-6个动作就可以。
【 脾虚|十个孩子九脾虚,老祖宗传下的一个妙招,掌握一个字就能健脾】
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其实是“调”养脾胃可以给孩子每天用砂锅熬制粳米粥,把粳米在料理机破碎之后进行熬制,熬成的米浆对于孩子的脾胃有很好的和胃的作用,另外加入蔗果多糖,蔗果多糖可以均衡孩子的肠道菌群,帮助孩子健脾养胃。脾胃强健了,自然孩子营养吸收就好了,身体也会越来越好。
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