3)妥当安排宝宝白天的睡眠与活动
新生儿一天中大约有20个小时在睡觉，睡眠的时间是很长的，如果是大一点的宝宝，就要慢慢矫正他被扰乱了的“生理时钟”，我们尽量避免让孩子在白天“过度”睡眠。
有的宝宝白天运动不足，夜间会不肯入睡，哭闹不止，这时候我们就应该考虑宝宝增加白天的活动量，孩子白天玩够了，这样晚上累了就能安静入睡。
宝宝适度的运动是必要的，妈妈或是保姆在白天应该要常常逗孩子玩耍，让他们在游戏中有适度的运动，夜晚才能沉沉入睡。
【 纸尿裤|宝宝为何夜晚会啼哭？父母早了解清楚原因，宝宝少受罪妈妈少担心】白天不要让宝宝睡得太久，尤其不要从早上睡到午后，以致晚上提前入睡，半夜睡醒后哭闹，这种情况早上可唤醒宝宝，午睡稍微少一点儿， 保证晚上有睡意，不至于半夜醒来。

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