营养物质|孩子缺钙不长个，原来喝水时间搞错了，这3个时间段要小心

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水是生命的源泉，人的体内水分高达60%以上，相当于人大部分都是由水分构成的，当水被人喝进身体时，不仅仅用于解渴解辣，还发挥着其他重要的作用。
进入人体之后，水存在极大的用途，比如协助身体器官对摄入食物进行消化，保证身体温度的平衡，促进身体代谢以及对身体各个器官起着保护和润滑的作用等。

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水对人体来说是非常重要的，一日八杯水在生活中是必须的，不过在不同的时间喝水有着不同的功效，多喝水是好，但是对于孩子来说，这几个时间段还是不要给孩子喝水了，可能会造成缺钙不长个等问题。
孩子缺钙不长个，原来喝水时间搞错了，这3个时间段要小心
1、临睡觉前喝水
【 营养物质|孩子缺钙不长个，原来喝水时间搞错了，这3个时间段要小心】孩子临睡觉的时候，也就是身体器官即将要休息的时候，在这样的情况下，妈妈给孩子喝太多的水，无疑是增加孩子脾胃工作量，让脾胃得不到休息，这时候孩子容易出现脾胃虚弱的情况，而脾胃虚弱带来的结果就是让孩子出现缺钙、食欲差，发育缓慢等问题。
不管是小孩还是大人，在睡觉之前大量饮水，都一定是好事，何况大人还会水肿呢？更别说小孩会有什么身体问题了，因此在这个时间段内，家长一定要小心了。

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2、吃饭前后
相信很多人有一个习惯，那就是吃饭前后喝很多水，他们觉得这样可以增加肚子的饱腹感，避免食物摄入过多，从而形成减肥的效果。实际上这是错误的，不仅不会达到减肥效果，反而会因为胃酸的稀释造成积食，影响对食物的消化
在吃饭前后给孩子喝水也会影响孩子身体健康，本来孩子的胃容量就小，大量喝水只能扩充他的胃容量，食物经过水的泡发会膨胀，给孩子的脾胃的消化造成负担，让孩子消化不良导致缺钙不发育。
3、运动后喝水
我们都知道，孩子天生就喜欢玩儿，在外面玩儿得满头大汗就跑回家，回到家第一件事就是喝一杯子水，其实这种行为是非常伤害肠胃的，每当运动之后，肠胃就会加速蠕动，突然喝水会给对孩子肠胃增加负担。

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父母看到孩子这样喝水时，一定要及时制止，这个时间段喝水可要小心了，不然出现问题之后，难过的还是父母。
家长们一定要注意，不要搞错时间段，在这三个时间段内，最好不要给孩子喝水，否则不利于孩子的健康。
想让孩子不缺钙，家长可以做好2件事
（1）补充营养
孩子想要长高个，首先要有一个良好的脾胃来运化，促进营养物质的吸收，目前最好的补钙方法，就是给孩子补充营养钙，钙含量也非常的充足，是鸡蛋的10倍，可以满足孩子身体发育的营养需求，同时增强孩子的免疫力，让孩子长得高、身体壮，再也不用担心缺钙的问题。同时含有的锌元素可以快速提升脾胃运化能力，能够帮助孩子的肠胃加速蠕动，增强孩子的消化能力，吸收充足营养，有助于孩子的长高个。

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（2）儿童按摩
孩子的脾胃很脆弱，很容易因为大量饮水之后出现缺钙的情况。家长应该细心地观察，一旦出现问题就要按摩，轻揉孩子的腹，这样才能促进各种营养物质的吸收，让孩子有一个更健康的身体。
结束语：多喝水并不一定对孩子有好处，选择正确的时间段给孩子喝水才是有利的，以上这三个时间段，家长千万不要搞错了，也不要为了哄孩子，给他买各种饮料喝，这也是不利于健康的。