辉辉|脾虚的原因被发现，每天坚持吃一点，改善孩子脾胃，有助于长高

住在枫林小区的吴先生一家，有一个6岁的孩子叫做辉辉，已经读一年级了，由于是家中的独生子，一家人都很宠孩子，平时都是有求必应的，想要的都会尽全力满足。

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辉辉是个不折不扣的小吃货，平时吃的了很多东西，长得肉乎乎的，可是就在这段时间，家人突然发现辉辉胃口变差了很多，每次才吃几口饭就会说肚子胀气，不想吃了。而且辉辉的舌苔白白的，每次张口都有严重的口臭。
父母就带着孩子检查了，才晓得孩子是脾虚了，医生说：孩子脾虚和日常的饮食息息相关，孩子平吃吃得太撑或者太杂，脾胃就会消化不好，容易脾虚积食。
一、喂养孩子的3大“误区”，很多父母害傻乎乎的不知道
1、睡觉加饭
【 辉辉|脾虚的原因被发现，每天坚持吃一点，改善孩子脾胃，有助于长高】有些孩子没有养成良好的进食习惯，该吃饭的时候不吃，非要等到晚上睡觉前喊饿，然后让父母加餐，家长要培养孩子良好的饮食习惯和睡觉规律，睡前吃东西只会增加孩子的脾胃负担，无法消化。

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2、强迫孩子吃饭
每个家长都希望孩子可以多吃饭，认为吃的越多长得越快，不少家长还会追着孩子喂饭，可是都没有考虑过孩子的肠胃容量有限，吃得太多不仅不能补充营养，还会加重脾胃的消化负担。
3、越虚越要补
孩子不爱吃饭或者生病痊愈的时候，很多家长就会想着给孩子弄点营养品给孩子补身体，可是孩子身体正处于虚弱的时候，盲目的进补只会让孩子脾虚。

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二、孩子脾虚积食怎么判断呢？身体会有6种信号，家长要留意啦
1、胃口：脾虚的孩子一般食欲都很差，变得挑食厌食，不喜欢吃饭了
2、口气：脾虚的孩子口臭都是很严重的，有股酸腐的味道
3、脸色：孩子营养吸收不好，脸色就会比较暗黄，没有起色
4、鼻子：鼻子有明显的青筋，鼻头有坑
5、睡眠：孩子脾虚了就会喜欢趴着睡觉，喜欢哭闹
6、舌苔：孩子的舌头会有一层白白的舌苔，有地图舌

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三、脾虚的“克星”发现了！经常给孩子吃，脾胃好不积食，长大个
很多妈妈都知道孩子脾虚要吃点健脾的食物，可是单一的食物效果并没有那么明显，还有可能会延长脾虚的周期，发展成更严重的问题。所以当孩子有脾虚的症状的时候，可以给孩子准备点由猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌所组成的猴菇蛋白锌，是小儿脾虚的经典食疗方，孩子每天吃点可以改善孩子的食欲，促进消化和吸收，提高脾胃的运化能力。

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三、每天坚持2个习惯，孩子脾胃更健康
1、规律作息
如果孩子平时没有养成良好的作息规律，会导致脾胃休息不好，所以要让孩子养成早睡早起的好习惯才行。

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2、坚持运动
很多不爱运动的孩子脾胃消化能力会偏差，所以要帮助孩子养成良好运动习惯，每天坚持半个小时以上的运动时间有助于孩子身体健康。