人际关系|心理学:经常将这三句话挂在嘴边的人,注定越来越没有出息( 二 )
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但詹姆斯和兰格则认为对外周生理反馈的知觉才是情绪产生的根源,即“因为发抖,所以害怕”。
按照他们的观点,如果我们能够控制我们说话时的生理反应,我们就能够始终把情绪控制在一个合理地范围,不至于伤害到他人,亦或是能够修身养性,促进成熟个性的形成与发展。
例如,一些性格暴躁的人在说话时往往会伴有急躁等负面情绪,如果他们能够有意识地压制自己的生理反应,如通过深呼吸、尽量放慢说话的节奏等,那么长此以往,他们或许能够改变自己的不良性格。
对于那些性格孤僻的人来说,他们往往说话缓慢,声音较小,倘若他们有意识地提高自己的说话音量,加快说话节奏,引起颤抖、脸红等生理反应,从而激起诸如开心等积极情绪,那么就有可能让自己变得更加善于交流。
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【 人际关系|心理学:经常将这三句话挂在嘴边的人,注定越来越没有出息】总之,我们或许可以通过改变我们说话的节奏、语气等来培养良好成熟的性格、控制负面情绪,从而促进心理发展。
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