宝妈|有3类水果家长适宜多让孩子食用，能调节肠胃，还能促进孩子睡眠

现在夏天到了很多小孩子经常跑来跑去，容易缺少水分，但平时又不喜欢喝白开水，所以为了让小孩子补充水分，很多家长都会经常购入水果。而且很多家长认为小孩子多摄入水果会对身体带来大量的水分跟营养。那么所有的水果对于小孩子来说都是有帮助的吗？其实，有3类水果家长适宜多让孩子食用，能调节肠胃，还能促进孩子睡眠。

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一、什么样的水果不适宜小孩子多吃？1、容易令小孩子产生过敏症状的水果小孩子有的时候会因为吃水果而出现身体敏感的情况，比如芒果或者是猕猴桃。这些水果的味道都很讨小孩子的喜欢，但是它们里面含有一些容易引发过敏的物质，所以小孩子经常摄入的话很有可能会出现皮肤发红或者是牙齿酸痛的情况。

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2、不能让小孩子多碰荔枝很多小孩子都非常喜欢荔枝这类水果，吃起来有股甜味又很水润，但由于它里面的糖分比一般水果高出很多，所以小孩子经常摄入荔枝的话，很有可能会出现血糖含量低于正常指标的情况，从而对身体造成损伤，严重的话还会对生命造成威胁。

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3、性寒的水果不能让小孩子多碰宝妈们在购入水果的时候最好能够区分它们的属性，如果是属于寒性这一类别的，最好不要买给小孩子吃，比如西瓜。小孩子如果经常吃西瓜的话很有可能会对肠胃造成损伤，从而出现腹泻或者是肠胃炎。

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二，这些水果更加适宜小孩子多碰1、樱桃它不仅吃起来甜甜酸酸的，而且里面的营养价值也比一般水果高。它里面的维生素以及膳食纤维含量都很充分，所以小孩子经常摄入的话能够改善自己的皮肤，以及提高自己的身体免疫力。

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2、葡萄小孩子经常摄入葡萄的话，能够给身体带来两个方面的有益之处，第一个就是具有促进消化的功效，所以对肠胃来说有非常好的保养效果。第二个就是如果小孩子出现了睡眠不好的问题，那么将葡萄和葡萄籽一起摄入就能够改善这个问题能促进孩子睡眠。
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3、香蕉很多家长都知道让小孩子多摄入香蕉有很多好的地方，首先它具有调节肠胃的功效性，其次对肌肉生长具有促进作用，同时还能够恢复自身的体能。