孩子|怎么让宝宝长出理想身高?宝妈先别急,抓住这5点孩子将来矮不了

“文/糯豆包妈妈(原创,欢迎个人转载分享)”
近两年,“身高管理”这个词,频频出现,颠覆了很多家长的原有“随着孩子自然生长”的思想,开始积极参与到宝宝的身高管理上,想让宝宝长高一点,再高一点!
怎么让宝宝长出理想身高??七分天注定,三分靠家长努力
根据调查,孩子的身高70%是由遗传基因决定的,30%由外在环境所影响,通过科学的干预,在基因的基础上长高10厘米左右,完全可以实现。
这需要家长要密切关注孩子的身高变化和最佳的干预阶段,否则一旦错过,指望成年后再“晚长”,基本不太现实。

孩子|怎么让宝宝长出理想身高?宝妈先别急,抓住这5点孩子将来矮不了
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在医院给孩子拍个手部的X光片,就能准确地预测到孩子的骨龄,正常情况下,男孩骨龄到达16岁,女孩骨龄达到14岁,骨骼的生长板就接近闭合,想让孩子长得很高的可能性就不大,这也是“23窜一窜”并不适用于大多数孩子。
可以在孩子6岁后,每隔2年测量下骨龄,了解孩子骨骼的生长情况,一旦发现测量属于发育落后,也方便尽早进行干预。
骨龄与生活年龄,相差1岁,属于发育正常;
骨龄与生活年龄,相差大于1岁,属于发育提前;
骨龄与生活年龄,相差小于1岁,属于发育落后;
孩子身高在不同阶段成长快慢也不同,主要分为五个时期
想让孩子长高之前,家长最好先了解下,孩子在成长过程中,不同阶段的成长速度。
婴儿期:大多数足月诞生的宝宝,出生时,身高在50厘米左右。这个期间,身高会长25厘米左右。
幼儿期:1-2岁,会长高10-13厘米;2-3岁,会长高8-9厘米。
学龄期:3—6岁,平均每年长高5-7厘米;6-12岁,平均每年长高5-7厘米。
青春期: 孩子正处于初高中时期,平均每年8厘米左右。
青春前期是在孩子的第二性征刚出现的阶段,大约会持续1-2年,有的男孩最多一年长高17厘米,女孩也有一年长9厘米的情况。常常有的孩子在这个阶段腿疼,就是生长过快导致。
其中,0—1岁,1—2岁,以及青春前期,是孩子身高的“猛涨期”。

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三种正确测量身高方法,对孩子的成长做记录
很多家长对自己孩子的身高存在焦虑,认为自家的孩子有点矮,但具体矮多少,却说不上来。现在推荐三种正常测量身高的方法,可以对照下,做一下长期的记录。
第一种:高密度生长发育监测。这是目前主流采用的,比较先进的一种检测方法。通过生长监测图来密切观察孩子的身高情况。检测频率是:
6个月以下:每月测量一次;
7-12个月:两月测量一次;
1-3岁:三个月测量一次;
3-6岁:半年测量一次;
6岁以后:一年测量一次。

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第二种:421大体检。
0-1岁:三个月测量一次;
1-3岁:每半年测量一次;
3岁以后:每年测量一次。
第三种:在家测量。
在家测量可以在固定时间、固定地点给孩子的身高做好记录,方便随时知道孩子的增长速率。
【注意事项】:
固定时间:孩子在早上会比晚上高一点,最好固定在一个时间范围内。
测量时不要穿鞋,光脚或者穿袜子都可以。
女孩把高束起的头发解开。
2岁以下的宝宝可以测量卧位身长。

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怎么让宝宝长出理想身高?宝妈先别急,抓住这5点孩子将来矮不了?
一、抓住长高好时节
一年之计在于春,中国人讲究,因时制宜,不同季节有不同的调养方式。春天也是万物复苏,开始生长的季节,同样也是孩子长高最好的季节。
世界卫生组织,有项研究证实,在孩子的生长发育过程中,春天身高增长速度是秋天的2倍。孩子在5月份平均增高7.3毫米,10月份只增高3毫米。
二、平衡膳食,合理摄入营养
自古以来,中国对奶制品的摄入量普遍偏低。而奶制品能够提供优质蛋白,是孩子长高的最佳食品。
在二战后日本男性平均身高为156.17,为了改变矮小身材,日本政府提出“一杯牛奶强壮一个民族”的政策,更是对全国的中小学实行统一配餐。现在日本男性青年的平均身高已经达到170.82,长高了14公分。
脂肪、各种维生素、钙,都是日常生长所需的物质,家长应该定期滚动给孩子提供食物,这样就会实现平衡膳食。