下面有几个适合长高的运动：
上跳：双腿站立，手臂自然下垂。然后用力上跳，手臂自然摆动，每次10下，一天3次。
跳绳：每天跳绳15分钟，不但可以减肥，还能长高哦。
4、预防疾病
其实，在孩子生长发育的高峰期，不仅仅要关注着孩子的营养问题，还需要预防孩子患上疾病，因为疾病会让宝宝发育速度变得迟缓甚至停滞不前，这就会大大影响孩子的身高。所以在孩子增高的一个高峰期，一定要注意照顾好孩子，多关注孩子的健康状况。
虽然说，身高与遗传有一定的关系，但是后天的生长环境及生活条件、营养及疾病对孩子的身高发育也是有一点的影响的，所以，作为家长，一定要充分依靠科学知识，为宝宝创造最好的成长条件。

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