营养均衡|孩子上幼儿园时，家长记住“3不要4要”，宝宝更快适应校园生活一日三餐|幼儿园|宝妈

这个夏天不好过，为了家里小宝宝，各种防暑设备不少淘。加上一家人搭上的大把精力和时间，真算得上是胆战心惊的一个三伏天。
随着立秋的到来，原以为大人孩子的“春天”就在眼前，万没有想到，新的考验等着宝妈们。“换季式降温”甚至连幼儿园都遭了殃。开学季，幼儿园里宝宝数量屈指可数，一打听才知道，原来绝大多数的孩子都在温度下降的这几天，熬不过天气的不稳定，纷纷中招成为“小病包”。

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家长们放下的心又被提了起来，他们到处求助，孩子如何才能提高抵抗力？其实，要想孩子更健康，唯一的办法就是让孩子回归大自然，不做温室里的花朵。下面这些方法，不但能提高孩子的免疫力，还能减少孩子的生病次数，甚至还能让孩子身心强壮，大脑更聪颖。
方法一：运动起来吧，我的孩子们
现代家庭一家一个孩儿，那真是各种溺爱，各种宠。孩子要淘气，那可不行，孩子要跑跳，那也不行，孩子要淋雨？怎么可能？

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好吧，现在，我们家长要学会放手，将眼光放长远些，就让孩子淘气，就给孩子跑跳的机会，就让去淋淋雨。通过这些看似不起眼的行为，孩子的身体平衡，体能以及免疫力，甚至是大脑都得到了有效的锻炼。
家长别怕孩子在这个过程中受伤，只要我们下点功夫多看着点，孩子掉下来的时候接住他，我们就算是做到我们应尽的职责了。其实，就算孩子受点伤又如何？孩子小骨头软，只要不伤到头，其他地方都没大碍。
民间有句老话：小孩都是天在养。你细品这话的意思和力量。
方法二：科学喂养不含糊
民以食为天，尤其是小宝宝，不吃孩子怎么长身体？不过，吃的学问太大了，家长可不只会做好吃的，然后追着孩子喂。而是要理想的育儿，科学的搭配，让孩子吃出健康，吃出乐趣来。

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首先，我们杜绝挑食厌食，我们拒绝暴饮暴食，拒绝日常零食。其次，我们要保证孩子一日三餐，早吃好，午吃饱，晚吃少。最后，别吃单一的食物，无论是肉蛋鱼还是蔬菜水果，大豆、干果，只要有条件，怎么就买来给孩子吃。只要孩子都吃，就能保证孩子身体的营养均衡摄入。
方法三：充足的睡眠，良好的情绪
睡眠不仅仅能让孩子身体分泌素充分释放有助于孩子的身体发育，同时还能提高孩子的身体免疫力，当然，除了高质量的睡眠，一个孩子没有压力的心态和情绪也是孩子身体健康，心灵健康的基础保证，可惜，好多家长都忽略了这一点。

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总之，爱孩子要有道，一意孤行，闭门造车都不行，科学育儿，只有通过多学习他人的经验和总结，才能让我们在育儿的路上越走越顺利。推荐这套育儿书籍，有时间的时候多看一看，遇到问题就不会手忙脚乱了。
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