北青网综合|这4种习惯是肾病的"加速器"，劝你趁早改掉！我们人体的肾脏在我们体内起

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我们人体的肾脏在我们体内起着非常重要的作用，因此肾脏的健康与否关系着各种疾病。生活中很多男性朋友会遇到一些难言之隐，常常都是与肾的好坏又很大的关系，所以男性朋友日常要注重自己的身体健康，要养好肾，对疾病的预防有很大的帮助。
【生活中这4种习惯劝你趁早戒掉！】
1. 憋尿
马上天气转凉了，到了天冷的时候，很多人不想从被窝里起床上厕所，常常会憋着忍着，但是这样是不利于肾脏健康的，经常憋尿会使我们的肾脏和膀胱持续处于高压的状态，容易诱发一些肾脏疾病的发生，严重的还可能会引发严重的后果出现。因此我们应该不憋尿，多喝水，有助于肾脏的健康。

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2. 喝饮料
很多男性不爱喝水，喜欢喝饮料或者浓茶，但是经常喝这些是不利于男性健康的，因为大量的摄入果糖会增强肾脏对一种调节体液中盐平衡的蛋白质的敏感度，这会导致肾脏细胞增加对盐的重吸收，加重肾脏的负担，容易引起一些肾脏的疾病，且大量的果糖长期摄入会引发血糖升高等因素，也是不利于肾脏健康的。

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3. 滥用保健品
【北青网综合|这4种习惯是肾病的"加速器"，劝你趁早改掉！】很多男性会喜欢吃一些保健品，来补身体等，但是其实有些保健品是不利于身体健康的，反而适得其反，因为有些药品或者保健品是对肾脏有毒性的，经常吃的话会让肾脏出现中毒这种症状，久而久之，肾脏之中积累大量的毒素，就会导致肾脏受损，诱发一些疾病的发生。

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4. 经常吃高嘌呤的食物
高嘌呤的食物是诱发高尿酸血症的重要因素，因为摄入过多的嘌呤会产生尿酸和尿素氮等代谢废物，会加重肾脏排泄负担，易引起肾脏的疾病的发生。
因此男性想要肾脏的健康，我们就要避免做以上这4种不利于肾脏健康的"陋习"，要养成良好的生活习惯，保持良好的作息，多喝水、多运动、尽早的戒烟戒酒、保持饮食的清淡，减少过咸、过油、过甜等食物的摄入。另外，当身体出现不适时，要及时的去医院进行检查，以免延误病情。疾病是防大于治，因此生活中我们要做好疾病的预防，保卫好肾脏的健康。

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