北青网综合|长期吹空调易引发老寒腿？教你正确预防现在随着生活水平提高

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现在随着生活水平提高，很多家里都会装上空调，虽然开着空调可以让家人过上一个凉爽的夏天，但是随之导致的各种关节的问题也不断增多，其中大家常常听到的老寒腿就是其中一种，因为夏天的特殊季节，全身的毛孔都在开发的过程中，如果一旦空调温度太低，那么寒气就会从开放的毛孔进入人体，时间一长就会导致关节疼痛等问题，所以今天教您如何预防空调性关节病。
1.为什么打空调会引起老寒腿
老寒腿顾名思义就是感觉到腿怕冷，有些人来门诊就会说，自己的小腿或膝盖不知道为什么总是感觉冷冷的不会热，甚至严重的都会有一阵阵风吹进来，就算是裹得非常严实，还是会有不舒服，就算是用热水袋都不能让自己的脚热起来，关节长期受到寒冷刺激就会导致关节的滑膜炎，因为寒冷导致局部血管收缩，更容易出现关节损伤，所以老寒腿不仅仅是脚怕冷，更重要的是继发的引起各类关节问题。
夏天开空调的确会让人感觉舒服，但是持续使用空调，特别是空调的出风口一直正对着关节只会导致一系列关节的问题，中医认为夏天就是一个生长的季节，万事万物都处在一个发展的过程，这时候人的机体是一个完全开放的状态，抵抗力相对是不足的状态，容易遭受到外界的刺激，这时候如果我们没有保护好自己，比如穿着短袖，大量出汗后进入低温的空调间，这时候就更会导致关节受寒，同时空调间里面的空气相对是偏差的，若没有及时通风，则会进一步导致呼吸道的问题，这种呼吸道的感染也常常是导致关节问题的原因。

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【北青网综合|长期吹空调易引发老寒腿？教你正确预防】2.怎么预防老寒腿？
空调引起的老寒腿关键还是在控制空调的使用时间及空调的温度，建议空调的问题尽量保持在28度左右，时间最后不要连续超过6小时，如果的确需要长期时间使用空调，那么建议大家最好穿上长袖的衣服，特别是膝关节，肘关节更需要得到保护，对于一些爱美的女性更不要赤脚穿短裙。
除了保护之外我们也要及时补充，对于长期处于空调间的朋友要大量补充水分，防止水分丢失过程，因为长期出现寒冷的环境，可以适当喝热水，甚至喝点姜汤或红糖水驱寒，如果经常要出入空调间的朋友，更要注意自己出汗的情况，如本来在出汗一下子感觉到没有汗，同时全身出现不适，甚至胸闷头晕，这时候就要注意是否中暑，适当的刮痧或服用去暑药物也有利于排除出体内的湿气，有利于预防老寒腿。