雨晴社会|多吃5种食物，肝脏会越显“年轻”具体是啥，50岁以上的男人( 二 ) 人到中年

3.枸杞
枸杞是常用中药之一，在中医里入肝、肾经，有滋补肝肾，清肝明目之功效。过去枸杞常作为中药使用，但如今许多人多用作食疗中的配方，如在熬汤或炖汤中放入，或者不少人喜欢用枸杞直接泡水喝，都是不错选择。
4.大蒜
大蒜中含有硫化物的混合物，能促进肝脏产生一种叫谷胱甘肽的物质，该物质有抗氧化，解毒及清除自由基的作用，并能够降低胆固醇，对肝脏具有解毒和延缓衰老的功效，类似的食物还有洋葱。
5.深海鱼
深海鱼含有丰富的维生素A和维生素E ，研究发现，维生素A能够阻止和抑制癌细胞在肝脏中增生，修复受损的肝细胞，而维生素E能够预防肝细胞老化。所以常吃深海鱼，可以起到防止肝脏“老化”的作用。

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结语
总之，对于50岁以上的男性，除了多吃有益肝脏的食物外，日常生活中也注意避免对肝脏有害的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等，同时要注意保持良好心态，用豁达的胸怀看待一切人和事，这样才能使肝脏越来越“年轻” 。
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