雨晴社会|多吃5种食物，肝脏会越显“年轻”具体是啥，50岁以上的男人人到中年

人到中年，特别在50岁以后的男性，身体各器官功能都已经步入下坡路，而肝脏又是身体主要的代谢器官，日常生活中各种压力、应酬，生病时吃的药物，不小心吃进身体里的有害物，以及食物中摄入的甘油三酯和胆固醇，都需要经过肝脏代谢处理，所以肝脏又是特别容易受伤和衰老的器官。

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肝脏不好，常见表现
肝脏是人身体内最重要的代谢器官，除具有氧化、储存肝糖原、合成分泌性蛋白质等功能外，还具有解毒、造血和凝血作用，同样，肝脏也是人体内脏里最大的实质性内脏器官，位于体内右侧横膈膜下，平均重量约1.5公斤，如果这个重要的代谢器官出了问题，那么来自体内和体外的很多物质将无法彻底被分解排出体外，丧失这种“解毒功能”后身体就会出现一些变化。
1）右上腹痛
肝脏主要位于右上腹部，所以当肝病发生时，最常见且最先被感觉到的就是右上腹疼痛。往往以慢性隐痛为主的，有时疼痛还可放射至上腹部胀痛。
2）下腹痛
如果病情进一步发作，有肝硬化发生时，其由于门静脉高压和血浆渗透压的下降，引起血管内液体大量进入组织间隙，从而可导致大量腹水出现。大量腹水引起腹压增加时会出现下腹痛。
3）胃痛伴消化不良
同样是严重肝病失代偿期当发生门静脉高压，引起门-体侧支循环开放，从而导致作为侧支循环之一的食管胃底静脉曲张，此时可引起胃部疼痛出现，同时也是肝硬化合并上消化道出血的重要原因。
4）面色发黄、贫血
面色发黄特别是眼睛巩膜呈黄色是黄疸表现；肝脏合成多种凝血酶，当肝脏病变时，凝血功能下降，容易发生贫血。

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五十岁后的男性，多吃哪5种食物有益肝脏养护？
有专家说，肝脏可以从吃中养，所以50岁以后，多吃这5种食物，肝脏也会越来越“年轻” 。
1.绿色食物
在中医里素有“青色入肝经”一说，绿色食物能够益肝气，舒肝解郁和护肝养血，特别有些人到中年以后由于进食油腻，加上身体代谢减慢而患上脂肪肝，多吃绿色食物还能有减轻甚至逆转脂肪肝的作用，让肝脏保持“年轻” ，这里所说的绿色食物主要指绿色蔬菜和水果，如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆、青苹果等。
2.蛋白制品
肝脏是人体白蛋白合成的重要器官，而丰富的蛋白质又能够起到修复肝细胞，促进肝细胞再生的作用。在日常生活中人体主要靠饮食来补充蛋白，所以多吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、精瘦猪肉以及鸡鸭鱼肉等，既能为人体补充能量，又能起到保护肝脏的作用。