孕妇|孕妈出现四个信号，说明胎儿进入猛涨期，饮食注意“4要2不要” 胎儿|孕妇|妊娠纹|宝宝|饮食

每个孕妇在孕期最大的愿望就是宝宝能健康成长，出于对孩子的考虑，准妈妈们无论是饮食上还是行动上都是格外的注意，生怕宝宝有任何的闪失。
大部分都知道孩子在一周岁以内处于猛涨期，不管是身高还是体重都会快速发育。
但其实在孕28周的时候胎儿也会进入一个“猛涨期”，在这个时间段里，孕妈妈一般会出现四个信号，那么你把握住了没？

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当孕妈出现四个信号，说明胎儿已经进入猛涨期
作为孕妈，在孕期里也是非常的敏感的，所以对于自身的一些变化信号，也是很容易接收到的，总体说来，主要有以下几个信号。
信号一：体重增长迅速
当孕妈发现自己的体重明显增长的时候，就说明肚子里宝宝在快速发育，而这个时候，孕妈就要更加的多注意自己的饮食了，给宝宝提供充足的营养。

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信号二：经常因为缺钙而抽筋
孕妇尤其是到了孕中后期，会有抽筋的问题，如果总是存在缺钙而导致抽筋的情况，那么孕妇要注意了，其实这可能是胎儿猛涨期的一个提醒，要及时的补充钙质。
信号三：腿脚浮肿
如果发现孕妇腿脚浮肿的比较严重的话，那么其实这也是猛涨期的一个信号，由于宝宝的体重上来了，那么直接导致了所有的力量都集中了在了腿部以下，进而导致腿脚的浮肿。

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信号四：逐渐出现妊娠纹
如果孕妇发现肚子上的妊娠纹开始在明显着增长的时候，说明宝宝的发育非常的快，这点孕妇也要多注意一下了。
这段期间饮食需注意“4要2不要”
★4要
1）要注意饮食营养均衡
孕期的营养要更多的注意下饮食的均衡，不要一味的大补，认为这样胎儿就会吸收更多的营养。
其实有的时候，过于的进补反而只会让孕妇增加体重，只有荤素搭配的饮食才是最适合孕期的。

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2）要多喝水
孕期的孕妈要注意多补水，有的孕妈可能平时不爱喝水，但是怀孕以后，准妈妈需要保证一天正常的水分摄入，尤其是对于羊水量不足的孕妈来说更加重要。
3）要少食多餐
孕期的妈妈一般消化功能都相对差一点，所以在饮食上，尽量做到少食多餐，不要一次对于喜欢一个食物就过多的摄入，这样不利于消化，可以每次少吃一点，每天多吃几次，这样更利于胎儿的发育。
4）要吃低糖分的水果

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水果是孕期非常好的食物之一，尤其是可以多吃一些新鲜的果蔬，不过也需要注意，尽量选择糖分低一点的水果，这样更利于胎儿的生长和后期的分娩。
★2不要
1）不要贪凉
有的孕妇在孕期非常的怕热，所以总是喜欢吃一点凉的东西，尤其是孕中期或者孕后期在夏季的孕妈妈，但是切记不要太贪凉，要适当，否则会引起肚子里的宝宝的不适。

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2）不要吃太多辛辣食物
有些孕妈非常的喜欢吃辣，那么在孕期，尽量先忍一忍吧，吃太多的辣非常容易上火，而且也会给胎儿造成不必要的伤害。
【写在最后】
孕期的过程是辛苦并快乐的，如果你此刻正在怀孕的时期，那么一定细心地关注一下宝宝猛涨期的信号，掌握了猛涨期的饮食方式，那么会让宝宝发育的更好。
【 孕妇|孕妈出现四个信号，说明胎儿进入猛涨期，饮食注意“4要2不要”】今日话题：宝宝猛涨期的时候，你接收到了哪些信号？