山药|吃一次等同吃8个塑料瓶，父母还每天坚持喂娃吃，妇幼主任：愚昧油炸食物|孩子|猴头菇|山药

蓝蓝是一名留守儿童，今年6岁了，父母两人为了挣钱早在蓝蓝2岁的时候，就去外地打工了，蓝蓝从那以后一直跟着外公外婆一起生活。蓝蓝父母这次放了长假，回来看到蓝蓝感到很惊讶，自己的6岁儿子怎么看起来又瘦又小，看起来跟4岁孩子一样而已。蓝蓝的父母很担心孩子，刚回来的第二天就带着蓝蓝到县里的妇幼医院看了，妇幼主任说蓝蓝的脾胃处于很虚弱的状态。

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接着询问了蓝蓝的生活和饮食，得知蓝蓝从小跟着老人一起生活，对于孩子吃穿都比较随意，孩子爱吃啥，老人总会答应，尤其是一些零食啊、油炸食物和甜食等等，每天都会给蓝蓝买。而且姥姥还很会腌菜，每顿饭都会吃腌菜，有时候还煮各种骨头汤给孩子喝，不然就是吃各种剩饭菜，长期这样的饮食，导致蓝蓝的脾胃很是虚弱，跟“垃圾堆”一般。

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一、少让孩子碰3种食物，不然伤脾胃，脾胃迟早变“垃圾堆”1、骨头汤很多家长都以为骨头汤滋补营养，对孩子好，但是骨头汤里含有的油脂或脂肪是比较多的，还有很多的嘌呤，孩子总是喝，难以消化，反而增加脾胃负担，让孩子的脾胃能力下降。2、隔夜饭菜隔夜饭菜有些家庭经常会剩有，有些就会放好几天才吃，但是对于孩子稚嫩的脾胃来说，却不合适，反复加热的隔夜饭菜没啥营养，经常吃也会加重脾胃负担。3、油炸食物油炸食物制作的时候有些是是用反复油炸过的食用油持续油炸的，不仅油腻热气，孩子吃多了容易上火便秘，而且也比较难消化，影响脾胃健康。

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二、孩子脾胃差，坚持吃点它，提高脾胃运化能力，消化好吸收好发育好孩子脾胃差，若是不及时调养，很容易影响消化，进而导致孩子吸收不到营养，那么就会影响到孩子的发育。对于孩子脾胃的调养，可以让孩子坚持吃点1锌，属于儿童健脾胃促消化的食方，含有多种天然的消食健脾食材，有山药、蛋白锌、猴头菇和柠檬等。山药能养胃灭菌，保护脾胃，促进肠道蠕动；猴头菇能健脾益胃，理气助消化；柠檬能提高食欲，开胃；蛋白锌能提高孩子对营养的吸收率，打开味蕾，强健脾胃，让孩子爱上吃饭，促进生长发育。

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三、孩子还需做好这几件事，也有助于养护脾胃1、睡前少进食有些家长生怕孩子肚子饿，总是习惯睡前煮些美食让孩子吃饱了再入睡，殊不知，睡前进食后马上入睡，很容易增加脾胃的负担，没消化好就睡，易影响脾胃健康，因此，建议睡前少进食，这样能让孩子更好地入睡。

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2、锻炼身体孩子的健康尤为重要，为了脾胃健康，可以让孩子多锻炼下身体，经常锻炼，能提高孩子的消化能力，也有助于增强体质。