【北青网综合|苹果的功效多种多样你知道有哪些吗？】

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1.促进生长，提高记忆力
苹果中含有锌元素和钙元素，可以促进人体骨骼的生长和发育；另外锌元素还是人体内多种酶的重要组成成分，对提高记忆力有一定的好处。
2.通便
苹果中的有机酸和纤维素均可促进肠胃蠕动，使大便更容易排泄，有预防便秘的功效。

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3.保护心脏
苹果中的钾元素含量很高，而钠元素的含量低，钾可以和多余的钠结合，然后排出体外，维持人体的血压，这对人体心脏好处极大。
4.美容养颜
苹果中含有多种维生素和矿物质，可防止皮肤细胞衰老，预防人体表皮老化，使表皮细胞更具活性，起到美容养颜的效果。

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