骨骼|儿童身高的5大杀手，家长要注意了，不要后悔一辈子膝关节

随着时代的发展，身高被越来越多的人所重视，如果个子矮小，不仅容易感到自卑，影响孩子的身心健康，甚至还可能影响孩子的一生。身高和遗传因素有关，但是除了遗传因素以外，下面这5种因素也会对孩子的身高造成影响，家长一定要注意了！

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1.缺锌
锌是人体内很重要的微量元素之一，如果孩子从小缺锌，会对身高造成很大的影响。如果孩子长期存在缺锌的问题，就会导致体内胶原组织的合成出现异常，从而影响到骨骼的发育，导致孩子矮小。孩子从小缺锌，还会影响到生长激素的分泌，从而影响到孩子的身高、体重。因此，如果孩子缺锌，家长一定要及时跟进情况给孩子调理，多吃一些补锌的食物，如海鲜、坚果等。必要时，还需使用药物给孩子补充锌，避免对孩子的身体发育造成影响。

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2.缺钙
很多家长都会对孩子缺钙这件事情比较重视，正想大家知道的，如果孩子缺钙，也会影响到孩子的身高。孩子的骨骼发育需要钙离子的参与，如果孩子体内的钙水平不足，孩子骨骼里面的钙沉积就会发生障碍，孩子的骨骼生长速度也会变慢，从而影响到孩子的身高发育情况。有些孩子也可能因为缺钙，从而导致骨骼形状受到影响，出现X型腿、O型腿等发育畸形的问题，从而影响到孩子的身高。

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3.睡眠
充足的睡眠对于孩子的身体发育也是非常重要的，具体还要根据孩子睡眠问题时间的长短来决定。如果孩子晚上只是偶尔出现睡眠问题，只要及时给予想要的治疗和调理，通常不会对孩子的身高造成影响。如果孩子长时间出现睡眠的问题，而且在调理和治疗后，无法取得明显效果的情况下，就有可能影响到孩子身高的发育。因为在夜间时，孩子的生长激素分泌相对较多，对孩子的身体发育有很好的帮助。如果孩子的睡眠长期出现问题，就会影响到孩子生长激素的分泌，从而影响到身高。

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4.肥胖
有很多家长在孩子小的时候，通常不会注意孩子的肥胖问题，甚至觉得孩子吃得胖一点，体质会更好，但是肥胖其实也可能会对孩子的身高造成影响。如果儿童的体内存在过多的脂肪，就会消耗大量的维生素D，从而从而影响钙沉积在干骺端，导致身高生长缓慢，提前结束生长。而且过重的体重还会给孩子的膝关节带来较大的负担，而膝关节是人们长高的重要部位之一，如果膝关节长期负重，则会影响到身高。

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5.驼背
孩子年龄较小，正处于骨骼发育的时期，骨头的塑形能力较强。如果养成了驼背的坏习惯，也会对今后的身高造成很大的影响。因此，家长一旦发现孩子有驼背的习惯，一定要尽快帮孩子纠正。

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每一位家长都希望自己的孩子可以平平安安、长大成人，给孩子一个更好的未来。因此，在孩子年龄小时，一定要注意上述几点，避免孩子的身高受到影响。最后，也祝福天下的宝宝健健康康、快乐成长！
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