缺钙|吃一次等于吃5斤山药，医生：缺钙不长个的娃可多吃，或能改善孩子|骨汤|营养物质|强身健体

北京阳光幼儿园有一个七岁的小男孩，名字叫壮壮，性格非常的活泼可爱，而且还非常的有礼貌，身边的人都非常的喜欢他，如此优秀的孩子按理说应该会让父母不会操心才对，但实则不然，孩子的个子是父母一直担心的一点，已经七岁的他个子却连五岁的孩子都不如，而且体质也不太好，总是经常性的生病。

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壮壮在平时也会因为个子矮这个原因而时常感到苦恼，所以趁着孩子放暑假，壮壮的妈妈就带着孩子去了医院，想查一查孩子身体的情况，在医院经过检查后才得知孩子的肠胃非常的虚弱，体内缺钙还很严重，所以长期下来，孩子的骨骼发育缓慢，而且缺钙也会影响孩子身体的健康，医生告诉家长，孩子之所以会这样，与平时的日常饮不合理有很大的关系。
医生提醒：3种食物堪称“伤胃王”，家长尽量不要喂孩子
咸菜
每个家庭都会要吃咸菜的习惯，不管是配米粥还是配馒头，都会非常的开胃，但是咸菜含有大量的盐分，而盐中含有的钠离子在进入孩子的体内后会携带着钙离子流出体外，孩子经常吃咸菜的话，就会使得体内缺钙，不利于骨骼的发育，影响孩子长个。

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2.糖果
糖果口味甜甜的，是孩子喜欢的口味，孩子在平时没事的时候都喜欢往嘴里塞一颗糖果吃，但是如果孩子经常吃糖，就会导致体内糖分摄入过多，从而就会使得体内的酸碱失衡，这样就会消耗体内的钙质来中和，造成身体缺钙。
3.骨汤
为了能够让孩子长高，很多家长都会选择给孩子熬骨汤喝，但是骨汤经过高温熬制后，其含有的营养物质大都被破坏掉了，而且含有的脂肪和热量还非常的高，孩子经常喝的话反而会加重孩子的肠胃负担，不利于肠胃的健康。

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孩子体内缺钙不消化，身体往往会出现以下信号：
食欲不振，胃口下降，挑食偏食严重；
肠胃不好，排便困难或者腹泻、拉肚子；
体质变差，免疫力低下，经常容易生病；
睡眠质量差，半夜易盗汗，白天精神状态差；
腿脚容易抽筋，还会伴随着腿疼现象的发生；
空腔有异味，舌苔厚腻发白，出现地图舌。
吃一次等于吃5斤山药，医生：缺钙不长个的娃可多吃，或能改善
山药是著名的药食两用之物，中医书籍里将山药列为上品，也有“保命强身”的作用。山药可以促进孩子消化，提高孩子的食欲，让孩子能够更好地吸收营养，促进身体的发育。家长也可以在平时多给孩子吃点碳维氧钙，吃一次的效果与山药相当，钙含量非常的充足，极易被人体吸收，有利于骨骼的发育。

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同时含有的锌元素也能够促进孩子的肠胃蠕动，提高孩子的消化能力，保证孩子营养物质的吸收。
除此之外，日常也要做好这1点，辅助孩子补钙
【 缺钙|吃一次等于吃5斤山药，医生：缺钙不长个的娃可多吃，或能改善】孩子除了在饮食上多加注意之外，还要多经常运动，否则吃进去的食物不消化，那也于事无补。运动可以促进体内钙质的吸收，提高对食物的消化能力，还可以强身健体，促进骨骼的发育，所以适量运动对孩子是百利而无一害的。