不宜|孩子不宜多吃的5种食物,影响发育损伤身体,饭桌上常见要当心
文/忒咪妈妈(原创文章,欢迎个人分享转发)
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近些年来,因为饮食卫生安全问题,导致孩子身体受损的新闻,频频登上热搜!
这些突发状况的出现,无异于给家长们敲响了警钟,也让我们在对孩子喂养问题上,多了更多的关注。
事实上,在日常生活中,除了一些常见的会损伤孩子身体健康的食品(油炸食品、碳酸饮料)之外,还有一些看起来就是家常便饭的一些食物,而往往这些食物,才是损伤孩子身体的“隐形炸弹”。
所以今天,忒咪妈妈就带大家一起,去了解日常生活中,可能对于孩子来说,不宜多吃的食物。
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1)桔子
桔子是一种常见的水果,富含维生素,大家都知道多吃蔬果,对孩子身体好,但是什么事情都讲究过犹不及,桔子就是这样。
桔子虽然营养丰富,但是含有一种叫叶红素的物质,如果吃得太多的话,就容易引起孩子腹泻,甚至出现骨病。
所以一般情况下,医生都会建议不要多吃桔子,9岁以下的儿童,每天吃桔子数量不能超过4个。
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2)菠菜
众所周知,菠菜有“营养模范生”的称号,富含类胡萝卜素、维生素和矿物质,所以老人一般都说多吃菠菜好。
但对于孩子来说,却未必是这么回事,因为菠菜当中含有大量草酸,草酸遇上钙和锌,便会生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。
那对于孩子来说,生长发育需要大量的钙和锌,一旦两者缺乏,就会影响骨骼发育,甚至会影响智力发育。
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3)咸鱼
咸鱼味重,在不少地方,都有吃咸鱼的习惯,但是对于孩子来说,咸鱼却是不能多吃的。
各种咸鱼当中含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人的体内当中,会转换为一种叫做二甲基亚硝胺的致癌物质,所以危害特别大。
根据研究表明,孩子10岁前常吃咸鱼的话,那么成年后患癌的危险性比一般人要高30倍,所以家长一定要当心。
【 不宜|孩子不宜多吃的5种食物,影响发育损伤身体,饭桌上常见要当心】
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4)爆米花
无论是开电影,还是闲聊,爆米花都是茶余饭后的一种特别受欢迎的“零食”,对于不少孩子来说,也因为爆米花的香甜可口,对其十分偏爱。
但是,爆米花由于它的制作过程,让它的铅含量特别高,大家都知道,铅一旦在人体堆积太多,容易影响大脑神经发育。
时间长了,还会影响孩子的食欲,引起孩子腹泻,以及损伤生长发育等等。
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5)鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质等营养物质,是在孩子成长过程中,最容易在饭桌上见到的食物,但是对于孩子来说,吃多了反而不好。
因为鸡蛋一旦吃得过了,会增加孩子体内胆固醇的含量,对于孩子身体健康来说,反而利大于弊。
所以依据孩子年龄的不同,鸡蛋的食用方法和用量也颇为不同,所以对于家长来说,一定要放在心上,不能贪图营养,却反而带来了损伤。
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忒咪妈妈寄语:
我们常说过犹不及,虽然作为家长,都希望孩子健康的成长,但是孩子的成长发育,是需要全面的营养,而并非单一营养的摄入,所以什么东西吃多了都不好哦。
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