孩子|孩子个子矮发育慢？家长别耽误孩子，1招助力长高生长发育|孩子|睡眠时间|氨基

9岁的小鹏在父母眼里一直是爱学习的好孩子，唯一美中不足的就是身高有点矮，跟同年级的孩子比起来，小鹏比人家矮了半头。班级进行体育活动的时候总是碍于小鹏的身高问题，没有给他报名参加，时间久了导致小鹏的性格上有了一些孤僻。父母虽然嘴上不说，关于孩子的身高问题也是急在心里。

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面对这个问题，小鹏父母提出了一些疑问，听说比智高可以促进孩子生长发育，吃它真的管用吗？
其实，回答这个问题，我们还是首先应从成分来入手。
孩子个子矮吃比智高管用吗？比智高的主要成分为赖氨酸和磷酸氢钙。
赖氨酸：赖氨酸是人体必需的八种氨基酸之一，作为一种氨基酸，它是蛋白质必不可少的组成部分。而蛋白质对于身体适当的成长和发展起到了重要作用。
你以为赖氨酸的作用只有这些吗？当然不是。
赖氨酸还是控制人体生长的关键物质“生长激素”的重要成份，生长激素主要生理作用是，对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，帮助人体增高。
比智高中除了赖氨酸，还含有磷酸氢钙。
【 孩子|孩子个子矮发育慢？家长别耽误孩子，1招助力长高】磷酸氢钙：磷酸氢钙属矿物质钙，含钙量高，它对骨骼的形成、骨组织重建、肌肉收缩、神经传导具有重要的作用。
所以，从比智高的成分中不难看出，如果孩子个子矮、发育慢吃比智高是有用的。

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当然用法用量，也是需要注意的。
用法用量：直接口服或者40℃左右温开水冲服，七周岁以下儿童每天一袋一天一次，七周岁以上儿童每天两袋。另外，服用时间建议是每天的早餐后一小时，提供全天所需营养和钙质；睡前两小时到三小时，提供身体生长必需原材料——赖氨酸。不过具体用法还是建议咨询医生或者药师。
除去服用药物，日常生活中家长也应从多方面护理，帮助孩子长高。
日常生活中应该如何护理？为了让孩子长高，建议家长在生活中应注意以下几个方面；
作息规律
首先就是要确保孩子能够获得足够的睡眠时间，晚上10点~凌晨2点左右是身体分泌生长激素的关键时刻，如果在这时间段内孩子不能正常睡觉，会严重影响孩子生长发育。所以，家长应该帮助孩子养成良好的作息习惯，早睡早起。
科学饮食
饮食方面可以多给孩子补充钙元素，多吃新鲜蔬菜、水果、以及鱼类和肉类。同时还要注意补充其它微量元素。

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坚持运动
平时多鼓励孩子参加户外运动，比如打篮球、跳绳等，能够帮助生长激素分泌，有助于孩子长高。
最后提醒广大家长，如果发现孩子矮小发育慢，一定要及时采取相应的措施，以免延误孩子的正常生长发育。