食用|北大教授呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家人尽早撤下餐桌补充营养

父母整天和孩子待在一起，对于孩子每天的变化很难看出来，什么时候要长个，哪个阶段快速发育根本不知道。可能就因为家长的一时粗心，耽搁了孩子长高的最佳时期，以后想弥补都晚了。所以在生活中，如果发现孩子有下面这三个特征，说明他要长个了，家长及时为孩子补充营养，别错过了。

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一、鞋变小了
【 食用|北大教授呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，家人尽早撤下餐桌】孩子长个子的时候，最先有变化的就是脚。如果发现刚买没多久的鞋子，孩子就穿不下了，说明孩子的脚在变大，因为长身高的时候，都是由下向上长的。所以当家长听到孩子说鞋子挤脚的时候，就应该明白这是他要长个子的一大特征。当然，鞋子挤脚要及时更换，不能因为还很新，感觉扔了可惜还依旧让孩子穿，这样做只会妨碍孩子长高。

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二、变得很能吃了
在孩子快速发育长高的时候，饭量会大大的增加，这种变化是能够明显感觉出来的，以前吃一碗饭孩子就饱了，可现在突然每顿饭都要吃个两三碗才饱，时不时还会喊饿。其实这是孩子长高的特征，家长千万别说孩子是猪，因为他身体需要大量的营养，这时候可别粗心了，应该每天荤素搭配，保证均衡营养，从而一起帮助孩子长个。

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三、一到睡觉就喊腿疼
每天只要到了睡觉的点，孩子就喊腿疼，但白天却又啥事没有，而且半夜还经常腿抽筋，其实这是因为孩子骨骼生长太快所致，也就是所谓的“生长疼”。而生长疼主要又是因为局部肌肉和筋腱的生长发育不协调造成的原因，基本上所有孩子都会经历这个过程。所以家长在这个期间别粗心了，这个长身高的特征很明显，如果孩子太疼，大人可以帮忙按摩或者用热毛巾敷一下。
育儿总结：孩子的身高虽然是由基因决定的，但是也只占80%，还有20%是由后天决定的，所以这个期间需要家长的细心观察，及时为孩子补充营养，提醒孩子多锻炼，养成良好的生活习惯。