家长|不想孩子长不高，家长就别让娃在这些情况下入睡，影响身体发育睡眠时间|早睡早起|孩子|家长

随着男女平等的发展，大众对外表的要求不再仅限于女艺人，男色时代已经来临，而公众人物对大众审美潜移默化的渗透，导致我国婚恋市场上对异性外表要求很高。而且无论是男是女，说到身高问题总是要求颇多，这让很多家长感到头疼。
众所周知，孩子身高70%靠遗传，脸残了能整容，身高矮了后天可就改变不了了。于是，家长们开始想方设法拉进孩子身高的最大值，其中最广为传播的一点，就是早睡早起才能长得高，然而这个说法真的对吗？今日专家给出了不同答案，遇上这几种情况的时候，强行要求孩子早睡早起，才是身高增长的最大阻碍。

文章插图
情况一，孩子入睡前还有任务未完成。
几日前，我去同事家里取文件，正遇上他在催着孩子赶紧睡觉。孩子心怀委屈，说自己作业还没完成呢。然而同事坚持熬夜伤身，要求孩子明早起床后再写作业。
对于同事的做法我就不以为然，小孩子不比成年人，心智不成熟，只要睡前抱有心事，整夜的睡眠质量都会受到影响，以至于可能在梦里都在做作业。倒不如把睡眠时间往后推移一二小时，等到孩子完成作业后再去睡觉，这样才能保证身心无忧。

文章插图
情况二，孩子入睡前曾被家长严厉训斥。
众所周知，入睡前的情绪对睡眠质量影响极大，尤其是小孩子，因为他们天性比较敏感，心理承受能力比较弱，如果在入睡前曾遭到家长的严厉训斥，那他们很可能哭泣着入眠，睡眠质量可想而知。
而人体生长激素分泌旺盛的前提，是孩子陷入深度睡眠当中，但被家长训斥过后入睡的孩子，睡眠质量不佳，根本达不到人体生长激素旺盛分泌的前提条件，家长等于在做无用功。

文章插图
情况三，孩子入睡前刚刚吃过晚餐或者夜宵。
这种情况并不少见，很多孩子写作业熬太晚，家长出于关心，就会给孩子加餐，或者端一杯牛奶，说完以后就要睡觉，却不知道这种行为会给孩子的肠胃带来极大负担。
孩子吃得过饱，就会出现入睡困难的情况，甚至还会因为饮食不消化而在床上滚来滚去，久久无法入睡，严重的还会出现积食，影响发育，那就得不偿失了。
【 家长|不想孩子长不高，家长就别让娃在这些情况下入睡，影响身体发育】综上，虽然早睡早起是个好习惯，但如果遇上以上三种情况的话，家长还是往后推迟睡眠时间为好，毕竟睡眠质量也是决定孩子身高发育的关键。