比味精更可怕的调料，“偷走”了孩子身高，家长还当作宝给孩子喂

孩子的身高是家长们都很关注的事情，现在社会对孩子的要求越来越严格。孩子如果有一个好的身高外貌，不仅在学校里受到老师和同学的喜欢，到了社会上，好的身高条件无形之中也会给第一印象加分。甚至现在很多职业都会明确标识着求职者的身高要求。因此家长们都会格外关注孩子的身高，一些个不高的家长尤其注意孩子的日常饮食，期待着能从饮食上帮助孩子身高增长。

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莉莉今年8岁了，是个漂亮又懂事的小朋友，能说会唱，嘴巴还甜，家里长辈都特别疼爱她。但在莉莉妈妈的心里一直有个心病，那就是孩子的身高。前几年莉莉长得很快，小区里同龄的孩子属她最高。但最近一年，莉莉的身高几乎没怎么变，眼看着其他小朋友都快超过莉莉半个头了，莉莉的奶奶说孩子这是攒着劲呢，再过段时间就开始猛长了。但又过了几个月，还是没什么变化，莉莉妈妈就带着孩子去了趟医院。医生询问莉莉的日常饮食后，摇头惋惜，原来莉莉长不高的罪魁祸首竟是日常的饮食。

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医生提醒：这3种食物不要给孩子吃，缺钙发育慢1、滋补食物莉莉妈妈觉得给孩子吃些滋补有营养的东西有助于孩子健康成长，就经常炖猪蹄、熬鸡汤给孩子喝。但其实孩子脾胃吸收能力弱，过于滋补的饮食会给孩子的消化带来负担，而且这些大补的食物大都油脂过量，孩子吃下去后不容易消化，影响孩子的发育。【 比味精更可怕的调料，“偷走”了孩子身高，家长还当作宝给孩子喂】

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2、鸡蛋代替主食莉莉妈为了使孩子长得健壮，几乎每餐都给孩子吃鸡蛋类食品，结果孩子出现消化不良性腹泻。因为孩子的肠道消化功能尚未成熟，各种消化酶分泌较少，过多地吃鸡蛋会增加孩子胃肠负担，甚至引起消化不良性腹泻。3、果汁代替水果莉莉妈经常买橙汁、橘子汁等给孩子喝，其实这种做法非常不妥，市面上的果汁根本不能代替水果。水果有完善的营养成分，而且孩子吃水果还可锻炼咀嚼肌，刺激唾液分泌，增加孩子的食欲，而各类果汁制品加工时含大量添加剂，孩子长期饮用只会给健康带来危害。

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家长常做这3件事，帮助孩子赶走疲惫，孩子长得更高（1）补充钙质，营养到位孩子的脾胃功能比较弱，单纯饮食调理是不够的。医生建议家长给孩子补充些碳维氧钙来调节肠胃功能，它可以促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，防止孩子营养不良，让孩子吃的好消化好；同时含有的锌元素也可以调控和平衡机体的免疫系统，进一步增强孩子的消化能力和免疫能力，让孩子少生病。孩子吃好喝好少生病，才能健康快乐地长高。

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（2）多吃清淡食物，少食多餐家长要改变喂养的方式，每日的喂养注意选择少量多次的喂养方式。同时，多吃清淡易消化的食物，比如蔬菜、粥米、汤面、水果等，不吃油炸、膨化食品，难消化食物一律拒之门外，孩子才能健康发育。（3）经常运动，促进消化吸收如果孩子在吃晚饭感觉到胃部不适，隐隐作痛，甚至打嗝，家长则需要带孩子做些饭后锻炼来消消食。建议孩子饭后半小时做一些慢跑类的轻运动来帮助肠道蠕动，加速孩子消化系统的工作效率，有效改善消化不良问题。