星期|1岁内宝宝有7个猛涨期，抓住了能多长几公分，错过要等到青春期( 二 ) 妈妈|睡眠质量

不过要提醒妈妈们，这个时候要注意加强营养哦，多增加些蛋白质、钙、铁和维生素等食物的摄入，多喝点牛奶或粥汤。

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2.尽量安抚
其实，宝宝经历“猛涨期”时，由于生长加快，身体也会出现“不适感”，就像我们经常说的“生长痛”。
因而，妈妈要注意多安抚宝宝，比如经常抱抱宝宝、多陪宝宝玩游戏或他们感兴趣的事情，一来转移注意力，二来也能让宝宝感受到来自爸爸妈妈“疼爱”，都有助帮助宝宝缓解这些“不适”。
3.家人帮助
看到宝宝不舒服，母爱本性会让妈妈自带焦虑，再加上猛涨期的宝宝带起来很累，所以妈妈带宝宝会更辛苦，也容易出现烦躁焦虑情绪。
因为，家人就要多帮忙了，比如多帮忙照顾照顾宝宝，妈让妈妈休息会儿；也可以多在生活上关心妈妈，在情绪上多关爱妈妈，比如帮妈妈倒杯水、做点她爱吃的美食，爸爸可以陪妈妈聊聊天，送个惊喜小礼物等。

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4.好好睡觉
因为猛涨期的宝宝，相对长得更快，而睡眠状态时生长激素分泌的更多，尤其是夜间睡眠，因而一定要让宝宝睡个好觉。
除了安抚宝宝情绪，让宝宝睡踏实外，还要让宝宝早点睡，捕捉宝宝的“睡眠信号”，如揉眼睛、打哈欠、眼神呆滞、活动量减少等，当宝宝有这些表现时，说明可能犯困想要睡觉了，妈妈就要早点哄睡了。
睡前，可以给宝宝听听儿歌，或是爸爸妈妈给宝宝讲讲故事等，尽量保证宝宝以“轻松愉悦”的状态入睡，这样利于保证宝宝的睡眠质量。

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5.耐心等待
“猛涨期”是宝宝生长过程中，必然经历的阶段，这点需要爸爸妈妈正确认识，摸清宝宝“猛涨期”规律后，然后了解这个时期宝宝的吃喝睡状态，找到最合适的“模式”，静静的陪这宝宝一起度过这些日子就好。
等这几天过去了，爸爸妈妈可能会发现宝宝好像一下长大了不少，衣服变小了，眼神也是大孩子样儿了，动作好像也有进步，看到宝宝的这些成长，作为家长无疑是最幸福的事情。