胎动|聪明的准妈妈孕后期，注意好这四点，即使临产也可以轻松应对分娩|社保卡|胎儿|宝宝|孕晚期

对于即将诞下宝宝的妈咪来说，是不是各种紧张呢？快要生产的准妈妈应该是比较紧张的，因为要迎接新生命嘛。所以准妈妈们在生宝宝前一定要未雨绸缪，了解得多一些，准备得充分一些，到生产之后就更加从容一些，坚决不打无准备的仗，更不做临阵抓狂的准妈妈哈。聪明的孕妈在临产前都会做好以下这几点，镇定的迎接宝宝的到来，生娃更轻松哈！

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1、数胎动
产检时需要注意胎儿的动态，所以说作为即将分娩的宝妈们，一定要养成自己数胎动的习惯，因为很多胎儿异常动态与发向都是通过胎动来表现出来的，即使最后的冲刺，也不能过于放松。在最后一个月，胎儿的胎动会明显减少，毕竟妈妈肚子就那么大，而宝宝活动空间也从而被限制住了，孕中期时宝宝发育还很小，所以孕妇会经常时不时的感觉到有小腿腿踢自己的肚子，而现在，宝宝在有限的空间内，做不了太大的活动，次数也随之变少，刚好，孕晚期的妈妈可以消停的数宝宝的胎动情况以保证宝宝的胎动是正常的减少内心忧虑。

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2、充足的睡眠
妊娠32周以后，准妈妈进入了孕晚期。现在的你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是孕妈和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！这个时期充分休息是最重要的，这样有益于母体和胎儿的健康。因为生孩子可是个体力活啊，所以孕晚期一定要放松心情，多多注意休息，储存好体力，才能更好的奋战到底啊！

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3、训练“分娩呼吸法”
想一想，马上就要和宝宝见面了，是不是很期待呢？但是小编也要在这里提醒你，面对分娩，你准备好了吗？在怀孕第七个月一直到分娩，就要学会对神经肌肉的控制，以及产前体操和呼吸技巧训练的学习，这样可以有效地让产妇在分娩的时候，能够将注意力集中在呼吸控制上，从而转移疼痛感。能够使得孕产妇在分娩的过程中能够充满信心，而且保持镇定，从而达到让婴儿顺利出生的目的。

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4、准备好待产包
【 胎动|聪明的准妈妈孕后期，注意好这四点，即使临产也可以轻松应对】孕妇需要着手准备待产包，这样万一孕妇出现临产症状，也不至于惊慌失措。待产包放好自己所需的宝宝跟准妈妈用品，最主要的是要带好社保卡或农保卡，手机，户口本等证件。

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准妈妈越临近预产期，就越会感到焦虑和害怕，准爸爸一定要好好安抚准妈妈的情绪。准妈妈情绪过于激动，也会导致胎儿早产，一定要引起重视。孕期最后一个月，孕妇注意这4大点，即使临产也能轻松应付。