辣椒|不要错过孩子成长的黄金期，孩子吃的一道菜，个子长飞快。虾皮|辣椒

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大家好，今天给大家推荐一道孩子长个时的菜，在孩子身体生长发育的黄金期，家长一定要抓住这个时机，多给孩子做补钙的美食。多做给孩子吃，个子飞快长。今天给大家推荐的这道菜：尖椒虾皮炒鸡蛋，它是由尖椒，虾皮和鸡蛋三种食材炒制而成。

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辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味，能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位，温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰逐湿等作用。辣椒还对循环系统有作用。
【 辣椒|不要错过孩子成长的黄金期，孩子吃的一道菜，个子长飞快。】

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虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，还有''钙库''之称虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味，能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位，温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰逐湿等作用。辣椒还对循环系统有作用。鸡蛋具有滋阴润燥，养心安神等作用，鸡蛋不易消化，不宜多吃，蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁，还含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。我是琳琳育儿经想了解更多的育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！