孩子|三种信号提示孩子骨骼线即将闭合，父母及时发现，及时补救很重要

每个家长都希望自己的孩子可以有一个体面的身高，女孩子身材高挑，男孩子高大挺拔，女不下一六五男不下一米八。
孩子的身高是每个家长关注的重点，很多父母认为孩子长不高是由于遗传基因、饮食营养，却很少有父母意识到长不高的真正原因，可能会导致孩子错过长高的黄金期。
【 孩子|三种信号提示孩子骨骼线即将闭合，父母及时发现，及时补救很重要】数据显示，我国大部分父母认为孩子长不高是因为长得慢、发育迟缓，所以错过了再一次长高的机会。
身高发育除了3-12岁这一黄金期，骨骼线闭合也是一个身高再次发育的好时机，可以说是最后一个机会，因为这是身高停止发育的标志，抓住这一时机，可以再窜一窜。

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骨骼线是什么？它是怎样影响身高的呢？?骨骼线的其实是一种软骨，直白来说它位于两根骨骼之间，它有一点极为特殊，也就是它会随着年龄的增长逐渐缩短并骨化。
当软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骼线完全闭合，也就意味着骨骼停止生长，就真的很难再长高了。
因此想要赶上身高发育的最后一班车，就应该抓住骨骼线闭合这一机会，在彻底闭合前努一努力。
我们都听过“二十三，窜一窜”这一说法，这个说法有科学根据吗？其实是有的，并且也是骨骼线的功劳。我们可以通过非长骨的组织来长高一些，表现为脊椎变长，这种窜一窜的说法对相当一部分人来说还是适用的。

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骨骼线即将闭合有这3种表现，父母要抓住孩子长高的最后时机一、身高增长速度明显减慢或不再增高
身高增长滞缓是骨骼线闭合的最直观的表现。当你明显感觉到身高增长的速度下降，或者完全不增长的时候，极大可能就是骨骼线即将闭合了。
尤其是成长期的孩子，生长激素分泌旺盛、身体机能良好，这段时期内会窜很高，如果发生了停滞的情况，说明骨骼线要开始闭合了。

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二、皮肤出现萎缩纹
在生长发育的高速期，骨骼的增长速度很快，对皮肤牵拉程度大，从而导致皮肤真皮层断裂，关节周围的皮肤产生萎缩纹，也就是颜色发白或发紫的横纹。
当你发现关节处长出了纹路，不要着急抱怨自己长胖了，这可能不是肥胖纹，而是象征着骨骼线即将闭合的萎缩纹。
三、肌肉的发育，身体变结实
肌肉发育是激素在起作用，肌肉开始发育是你的身体在暗示用于增高身高的激素量减少，转而增长肌肉，则意味着身高的发育即将处于完成。

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抓住身高发育的最后机会，良好的生活习惯也是关键

早睡觉，不熬夜

生长激素分泌最旺盛的时段就是晚上十一点到一点之间，因此让身体在这一时段处于深度睡眠状态更有几率长高。
经常熬夜的人因为大脑在夜间过于兴奋而抑制了激素的分泌，况且早睡还能够纾解疲惫，第二天更有精力，于身高发育、身体健康都有好处。

保证营养，合理饮食

营养均衡是健康的前提，也是长高的必要条件。
牛奶营养丰富，特别是富含钙元素，对骨骼的生长很有利，保证一天两杯牛奶，促进骨系统的稳定，帮助身体进行二次发育。
多吃蛋白质类食物。例如奶类、蛋类、豆类、肉类、鱼类，均匀摄入各种蛋白质，可以为身高发育做好储备，特别是鱼类蛋白质，人体易吸收，并且富含氨基酸，可以促进其他激素和蛋白质的产生和分泌。

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勤于锻炼，适度运动

运动可以影响孩子的身高越来越成为大家的共识。运动也可以刺激人体的生长激素分泌，促进身体发育。
例如跳远、跳绳，体操，单杠，篮球，游泳等都可以改善我们的身高，可运动求质不求多，应保持适量，缓解压力，促进精神、身体双向发展。

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不良的生活方式

比如说睡眠姿势不合理，喜欢跪坐，作息时间不规律等，这些不良的生活方式都会影响到身高发育，另外饮食习惯差，爱吃垃圾食品，例如膨化食品，这类食品中往往添加很多食品添加剂，食用过多会对身体造成伤害，从而影响身高。