孩子|6个错误的喂养方式，会危害孩子健康发育，父母要注意( 二 )

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与家人一起进餐有助于形成良好的餐桌氛围，看着大人进食也能够激发宝宝的进食欲望。家长可以随意些，不要把注意力全集中在宝宝身上哟！餐前一个小时，餐后半小时内不要给宝宝进食任何可填饱肚子的食物。饭前、吃东西时都要洗手，养成良好卫生习惯。②让宝宝自己吃饭宝宝其实很喜欢自己吃饭的，从6个月大让他抱着奶瓶喝奶，到一岁拿杯子喝水，再到一岁多让他自己开始拿勺吃饭，大多数宝宝会表现得很有兴趣，也很愿意自己去尝试。开始时，宝宝拿勺子吃还不太灵活，此时大人可以另外拿一个勺子在旁边喂一喂，慢慢的宝宝能自己吃饱了，就不需要喂了，到两岁以后，宝宝完全能够把自己喂饱。

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③养成不挑食、不偏食的习惯宝宝有自己的偏好，妈妈可以根据他的特点进行摸索和改进，比如改变食物的性状，质地和烹饪方法。也不要轻易因为宝宝不吃就端走食物，而要有信心的多次离鼓励宝宝进食他不喜欢的蔬菜。家长的喜好也会影响宝宝的口味。家长不要在饭桌上讨论自己不喜欢吃什么菜，这会对宝宝的口味产生影响。也不要在饭桌上批评宝宝，容易影响宝宝的情绪和消化吸收。相信宝宝自己能够决定饥饱，不过度喂养。④控制零食量零食一般口味比较浓厚，对人体味觉有一种较强刺激，会影响宝宝食欲，在饭前吃零食影响宝宝正餐摄入。

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但零食也不是绝对不能吃，可以适当给宝宝吃一些健康零食，及时补充宝宝的能量，也能给宝宝带来一种满足感。比如奶酪、酸奶、水果、坚果类、每日可吃1~2次。⑤保证食物多样化0~3岁的饮食健康非常重要，除了营养均衡，多样化也是宝宝餐的一大特点。给宝宝准备不同的食物，能让他接受更多的品种，能杜绝宝宝挑食，还能够补充更全面的营养素。除了食材多样化，在烹饪形式上也可以变化多样，比如可以将蔬菜剁成馅，包饺子，煮馄饨。几乎所有可以做的都能试一试，还可以把蔬菜切碎和虾仁（或者肉末、海鲜）混在鸡蛋液或面粉里，烙成各种各样的饼，煮成各种粥，既能让宝宝适应蔬菜的口味，也能均衡饮食。-END--我是颖妈，一孩妈，育儿达人，一级家庭教育指导师，多平台优质创作者。喜文字，乐分享，我手写我心,欢迎关注、转发、收藏、评论。