骨骼|医生：真正补钙的不是牛奶，钙质是牛奶的5倍，孩子多吃长个快

作为家长而言，不仅希望自己的孩子能够拥有较好的学习成绩，除此之外还要长个高个子，这对以后的工作和社交都非常有帮助。尤其是那些本身个子很矮的家长，就害怕孩子遗传了这种不良的基因而总比别人矮一头。

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相关数据统计，儿童在春季身高增长的速度是其他季节的3~5倍，所以说才这段时间会决定孩子一年都能否长高个。春季也被儿科医生称之为猛长季，如果在这段时间内家长能够找到孩子生长的规律并且及时补充骨骼分裂所需要的营养，就能够让孩子猛窜一头，家长也会更有面子。
我的邻居的女儿才刚刚15岁，竟然接近171cm，并且学习成绩也是名列前茅，让我们这些做家长的非常羡慕。然而邻居却说其实在两年前女儿因为个子太矮总坐在第一排，当时个子矮还影响她的性格，导致不爱说话。从那之后，邻居就带着孩子到处检查，结果查出孩子缺钙严重，并且日常饮食不规律，所以也是她长个比别人晚。邻居得知了钙质摄入对于孩子发育的重要性之后就开始补充营养，现在不到两年的时间，孩子已经比别人要高一头。

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医生：孩子有3种异常说明缺钙严重，家长莫忽视
1、睡觉不踏实
【 骨骼|医生：真正补钙的不是牛奶，钙质是牛奶的5倍，孩子多吃长个快】由于儿童生长发育较快，尤其是晚上的时候骨骼分裂会到达最高峰，所以这段时间内也是钙质需求最多的时候，难免会造成孩子的骨骼与肌肉的分裂速度不同，从而造成骨骼疼和神经痛，就会出现所谓的“生长痛”，孩子就容易翻来覆去睡不着。
2、总是出汗
有的家长会发现自己家的孩子总是出汗，就算天气并不炎热而且穿得也不多，后背一摸起来也总是潮潮的像刚洗过澡一样。这是因为钙质与我们的汗腺系统有着直接的关系，如果身体中缺钙，就会导致汗液分泌异常，所以孩子就会经常出汗。

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3、腿型弯曲
如果孩子有严重缺钙的情况，走路的时候姿势也和正常人不同，会出现X嘴型或者O腿型。因此对于身高会有直接的影响，并且这种骨骼形状也会导致孩子平时是不上力气，所以家长要及时补充钙质。
真正补钙的不是牛奶，孩子多吃长个快
孩子成长过程中需要大脑营养补充，尤其是钙质非常重要。作为家长而言，给孩子补钙不光要考虑些含量主要是安全性。除了我们都知道的多喝牛奶补充营养之外，儿科医生建议还要多让孩子吃一钙，可以避免孩子发育过程中出现的骨骼疼痛和腿抽筋。除此之外特有的锌元素并不会与钙相克，可以改善孩子脾胃功能，有利于更多营养物质的吸收，避免了偏食厌食的情况。

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当然，身高的发育需要多方面来调节，家长在不忙的时候要多带孩子出去走一走，锻炼锻炼，晒晒太阳，这样更有利于骨骼的拉伸和肌肉的增长。