中年|浓郁辛辣增进食欲,荤素搭配营养美味,香甜可口孩子吃超下饭
关于在孩子饮食方面 , 由于初当父母的原因 , 对孩子的饮食有些考虑不周 , 然而 , 在很多时候 , 孩子的健康维系着父母的心 , 他们很担心孩子的健康问题 , 如果我们做了既好看又营养的美味食物 , 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 , 让孩子吸收均衡营养 , 并健康茁壮成长 。
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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:洋葱炒肉
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这道菜对孩子好处:洋葱炒五花肉这道简单的家常菜营养可是十分丰富的 , 洋葱是一种十分有利健康的蔬菜 , 在国外它被誉为“菜中皇后” , 它富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒 , 及纤维质等营养素 , 它富含的硒元素和槲皮素可以预防癌症 , 维护心血管健康 。 洋葱含有葱蒜辣素 , 浓郁辛辣的气息可以刺激胃酸分泌 , 增进食欲 。 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等 , 可以帮助抵抗感冒病毒 , 总的来说 , 洋葱是一种健康的食材 。
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这道菜是由:洋葱 , 五花肉 , 盐 , 生抽 , 耗油等食材和调料烹饪而成 。
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做法如下:
第一步:洋葱切丝 , 五花肉切片备用 。
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【中年|浓郁辛辣增进食欲,荤素搭配营养美味,香甜可口孩子吃超下饭】
第二步:起锅烧油 , 爆香洋葱 , 下入五花肉 , 加盐 , 生抽 , 耗油翻炒均匀 , 肉熟出锅即可 。
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营养小贴士:喜欢吃孜然的可以放入 , 味道更美味 。
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大家好我是一只小鸡腿 , 选择正确的饮食对健康的帮助很大 , 所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐 , 这样才能让孩子健康茁壮成长 , 今天的育儿美食就分享到这里喽 , 想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦!如果您喜欢这篇文章 , 请点赞或分享给更多的人看!
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