中年|浓郁辛辣增进食欲，荤素搭配营养美味，香甜可口孩子吃超下饭 |中薪|美味|

关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：洋葱炒肉

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这道菜对孩子好处：洋葱炒五花肉这道简单的家常菜营养可是十分丰富的，洋葱是一种十分有利健康的蔬菜，在国外它被誉为“菜中皇后” ，它富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，它富含的硒元素和槲皮素可以预防癌症，维护心血管健康。洋葱含有葱蒜辣素，浓郁辛辣的气息可以刺激胃酸分泌，增进食欲。洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，可以帮助抵抗感冒病毒，总的来说，洋葱是一种健康的食材。

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这道菜是由：洋葱，五花肉，盐，生抽，耗油等食材和调料烹饪而成。

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做法如下：
第一步：洋葱切丝，五花肉切片备用。

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【中年|浓郁辛辣增进食欲，荤素搭配营养美味，香甜可口孩子吃超下饭】
第二步：起锅烧油，爆香洋葱，下入五花肉，加盐，生抽，耗油翻炒均匀，肉熟出锅即可。

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营养小贴士：喜欢吃孜然的可以放入，味道更美味。

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大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！