实名|抖音“防沉迷系统”再升级，真能防住青少年吗？佛媛|虚假营销|账号|it之家

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文｜深燃（ID：shenrancaijing），作者 | 李秋涵，编辑 | 魏佳
一提到抖音，江海就忍不住叹气。
他家孩子7岁，刚上一年级就迷上了抖音。让他放下手机来吃饭，得到的回复总是，“等一下，马上就来”，接着就一直磨蹭，遇到好笑的，就“咯咯咯”傻笑。放学回家刷，晚上睡前刷，吃饭的时候也刷，“如果刷牙有这么自觉就好了”，他说。
9月18日，抖音宣布升级青少年防沉迷措施。这不是第一次尝试，在2019年3月，根据国家网信办的指导，抖音、快手、火山小视频等短视频平台就已经上线青少年模式，在该模式下，用户每天使用时间不超过40分钟，且晚22点至次日早6点不能使用。
这次抖音升级版防沉迷系统的最大变化是，以前可以由用户自由选择是否进入青少年模式，现在，只要是14岁以下的实名认证用户，自动全部进入青少年模式，且无法自行退出。一天后，快手方面也表示，今年6月上线了青少年模式3.0，14周岁以下的实名认证未成年人用户，将直接进入青少年模式。
听到这个消息，江海还是高兴不起来，根据过往经验，他担心“防沉迷升级也没啥用”，比如，他家孩子用的就是大人的手机。
这的确是当下部分家长面临的问题。
根据共青团中央维护青少年权益部、中国互联网络信息中心发布的《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》，国内未成年网民达到1.83亿人，互联网普及率达94.9%，其中，未成年人看短视频的比例，由2019年的46.2%增长到2020年的49.3%，占比稳步上升，同时，10.6%的未成年网民在工作日收看短视频超过2小时，在节假日该比例提升至19.0%。
虽然抖音升级了防沉迷措施，但在和深燃的交流里，孩子在10岁以下的不少家长表示，孩子年纪小还没有独立手机，会借大人的手机休闲娱乐，能绕开防沉迷系统。部分年纪在10岁以上、拥有独立手机的未成年人则提到，没有实名认证的计划，即便做了认证，也可以退出登录，切换成游客身份，无限制刷视频。
总之，这场对“沉迷”的抵抗，想胜利并不容易。
沉迷短视频，如何自拔？“我一直在忧心这件事”，江海告诉深燃，暑假的时候，孩子可以抱着手机从早刷到晚。他不想做强势的家长，直接没收手机。委婉的方法尝试过几次，比如在孩子玩的时候旁敲侧击提醒时间，或是以退为进，告诉她自己是小大人了，要学会自我管理，但效果都不理想。
家长们最担心的，是孩子还没有完全具备独立思考的能力，并且正处于爱模仿的成长时期，容易被短视频上的不良信息影响。
“我表弟今年13岁，上初二，每天看视频里各种豪车洋房、小姐姐、旅行博主，现在已经天天叫嚷着自己以后要创业了。”知乎上，一位网友感叹。
过往的一些媒体报道，已多次提及未成年人沉迷短视频的危害。
2018年，有媒体报道，根据家长们反映，自家孩子沉迷抖音，有的模仿短视频里的夸张动作；有的对着视频浓妆艳抹扭来扭去；有的加了数十个广告群、兼职群等，每天乐此不疲地跟各种人互动，甚至还做起了“生意”，倒卖小玩具。还有家长发现，孩子被抖音上的朋友诱导下载了某聊天APP，给陌生人转账。
在黑猫投诉上，搜索关键词“抖音未成年”，出现822条结果，内容大多与未成年误充抖币、打赏主播有关，数额最高的达18万元。

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黑猫投诉上的抖音与未成年人有关的纠纷来源 / 黑猫投诉截图
“信息沉迷对成人都是一个非常大的负担，更不要说未成年人”，心理咨询师朱晓辉对深燃解释，“短视频需要经常给予大脑兴奋刺激的点，来保证内容有人观看，有传播效应。我们的大脑在看到这些刺激点后的反应，不是休息，而是一种加强的工作状态。”
他介绍，这带来的后果是，当一个人真正进入到休息状态时，大脑会出现一种认知错乱，让人难以在“学习”或“工作”这种无法短时间内获取大量刺激点的事物上，投入更多的精力，导致在学习或工作时，很容易感到焦虑、心烦、甚至走神。
根据《2020年全国未成人互联网使用情况研究报告》，近半数家长认为，除家庭监督外，互联网企业完善未成年人上网的保护功能与机制，是降低其上网不良影响的最有效手段。
2019年3月，由国家互联网信息办公室牵头，国内53家短视频平台和直播平台试点上线“青少年防沉迷系统”，该系统会在使用时段、时长、功能和浏览内容等方面对未成年人的上网行为进行规范。