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1.学习分娩知识,在离预产期1个月左右的时候,胎宝宝随时会与妈妈见面,对于新手妈妈来说,在生产的时候,难免会遇到一些突发的情况,如果对分娩的知识不太了解,就会出现手足无措的情况,因此,孕妈妈在空闲的时候可以提前了解一些分娩的知识。
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2.多听一些舒缓的音乐,音乐胎教是很多孕妇会选择的一种胎教方式,如果孕妇听一些舒缓轻柔的音乐,这样心情就会变得很好。孕妇心情好的话,也会给胎儿提供一个健康的发育环境。另外,这些音乐也会刺激到胎儿,能够促进胎儿脑功能和智力的发育。
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3.多喝水,水是人类的生命源泉,也是人体的不可或缺的组成部分。对正常人来说,每天要保证八杯水的摄取量,更别说孕妈妈了。因此当孕妈妈怀孕后,一定养成爱喝水的好习惯,保证体内有充足的水分。这样不仅可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,促进食欲,刺激肠蠕动,有利于定时排便,防止痔疮、便秘等,还利于胎儿的正常发育。
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4.定时产检,虽然在怀孕之后每个月都会定期进行产检,但是在最后一个月的时候可能有一些孕妈就会放松警惕,觉得反正小宝宝快要出生了,即便是不做产检也没有什么,却不知道在最后一个月的时候,其实产检也是相当关键的,这样不仅有助于帮助自己预估宝宝的出生时间,而且也能够针对性的进行判断宝宝到底是否可以选择顺产。
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