睡眠质量|孕妇只能“左侧睡”？别再被骗了，其实这样睡又舒服又养胎绿娃娃|医生|胆汁淤积|小花|胆

文/蜂蜜妈妈（本文原创，版权归作者所有）最近看了一部纪录片《生门》，他主要讲的就是生产那些事，都是真实事例就是在记录女人生孩子的过程，有顺产，有剖腹产，也有各种意外发生，在每次看的我就好像我躺在上面一样，因为生过孩子，就会真真切切感受到孕妇的焦虑。

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曾经有人说过这样一句话：“产房就是双面镜，能找出人们最阴暗的一面”，的确产房外面形形色色的人都在这种时刻才会露出马脚。在这个纪录片中有句话至今难忘：“母亲是最伟大的，你看没有把祖国比喻成父亲的”，这就足以一个女人选择怀孕要下多大决心。

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孕妇只能“左侧睡”？首先，很久之前就流传了一个说法，说孕妇只能左侧睡之最好的，因为左侧不会压迫孩子，并且血液循环会更加顺畅，这样就不会导致宝宝血液流通不上来而导致窒息了，于是很多孕妇一听都纷纷左侧睡，并且整晚也不敢翻身动一下，这可给很多宝妈累坏了，都表示还不如不睡觉。

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其次，这个左侧睡是有时间的，很多孕妈刚有孕肚就会各种注意，这就是很没必要的，因为这个左侧睡其实是只适用于孕晚期独自过大的宝妈，因为在孕早期孩子就是一个小豆芽大小。

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一点点长大，那个时候还在的器官还没有发育出来，因为孕晚期很有可能随时要生，或者是孩子器官已经发育很好，很有可能脐带缠绕才要注意的。

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最后，宝妈们会发现在孕晚期的时候能供你选择的睡姿很少，因为孩子们的又大沉你根本就躺下起来翻身都费劲，所以就会让你错一点点把肚子有个东西支撑不会坠着难受。这样睡又舒服又养胎1.?孩子胎动不明显睡姿很多宝妈会臆想孩子可能没有什么感觉不舒服也不会说，所以就只能按照书上的做法保持一个科学依据睡姿睡觉，其实真不是，当孩子不舒服的时候他会一顿狂踢你表示抗议。

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就算没有这种剧烈胎动你也会明显感觉他比往常更加活跃，那就说明还在不舒服，你就稍微换一下姿势，没有动静了，就说明舒服了。

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2.?孕妇舒服的睡姿孕妈要是一直不舒服，那么孩子也就不会舒服，因为母子连心可不是说说而已，并且孕妈睡眠不好更是会影响孩子，所以不要听别人的，你只要看子自己舒服了，并且还没有伤害到孩子那你就那么睡，只有你睡眠质量好孩子才会更加舒服不适合左侧睡的孕妇：1.?有心脏病左侧睡孕妇大部分的面积和重量就会在左侧，这个时候血液流通多半会流向左侧，心脏也是在左侧，这样会给心脏造成很大的压迫感，有心脏病的孕妇就会感到极度不适，甚至还会发病，所以这类孕妇不适合左侧睡。

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2.?子宫偏离女人的子宫是非常重要的一个部位，因为是孩子的住所，但是很多时候女人的子宫会出现偏离，就是会向左或者向右，这个时候你要是在左侧睡，就会导致你的子宫偏离更严重。

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蜂蜜妈妈暖心寄语：孕妈们不要过于小心和注意，其实自己怎么舒服怎么来就行，因为你们比谁都爱孩子，一定不会做出伤害孩子的行为，但是也没必要委屈自己，因为怀孕本就很遭罪了，再不做自己很难能躲过抑郁症，本身就敏感，所以要在孕期格外爱惜自己注意自己的感受才是最重要的。你们孕晚期都是怎么睡得？欢迎大家屏幕下方留言。--------------------更多您想知道的育儿母婴知识、心理健康、成长发育都在这里。关注@蜂蜜妈妈，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！