北青网综合|中老年人注重养生应多吃海鲜，但这3点要注意！( 二 ) 海鲜蛋白质含量丰富

在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。
吃完海鲜不宜喝茶。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。想喝茶建议间隔两个小时以上。
海鲜也不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃。因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值，如果要吃的话至少应间隔两个小时。

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这两种海鲜尤其适合老年人！
1、鱿鱼
得益于生产技术的进步，鱿鱼现在一年四季都能出现在我们的饭桌上，它具有高蛋白，并且是低脂肪，低热量的海鲜之一，肉中含有大量牛磺酸。老年人吃了可以减少血管内壁所积攒的胆固醇，对于预防血管疾病、胆结石以及老年痴呆都是很好的选择，但是脾胃虚寒的人应该少吃，有湿疹的朋友就不要吃了。
2、带鱼
很多人都爱吃带鱼，它是鱼类里性价比超高的一款，因为肉厚刺少广受人们的喜爱，带鱼可以给人们带来补气、养血、暖胃等作用。老年人，儿童和营养不良的人应该多吃。