9月称之为一年中的黄金月再好不过了,短短的30天,有2个重大节气和重大节日,先是白露的好节气,气温上升到30度,随之而来的是教师节,接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了,不过温度越来越低,孩子不能只顾着享受假期,也要注意保暖!最近又有台风来临,上学的孩子们更要多穿衣服,多喝热水,想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步,多吃健康减肥餐,一样可以暴瘦10斤,变成最瘦的崽!
今天介绍的这道“葱香菜”就是爆炒鱿鱼,主要的原材料就是青椒,元葱,鱿鱼,不仅爽滑鲜嫩,营养美味,而且有助于孩子长高健脑促发育,一起来了解一下吧!
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鱿鱼是一种常见的海产品,它含有丰富的营养物质,其中含有大量的氨基酸,这些氨基酸有助孩子提高记忆力,促进大脑发育,让孩子变得更加聪明,学习更轻松。孩子正处于生长阶段,无论是身体,大脑还是免疫力都处于发育阶段,经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力,促进身体各个部位的发育,让孩子健康成长。
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孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育,让孩子的骨骼变得更加健壮,这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素,能够让孩子的骨骼得到充分发育,让孩子长得更高达,变得更壮实。鱿鱼中还含有丰富的铁元素,能有效预防和治疗孩子的贫血,对健康是非常有利的,所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃。
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青椒是一种非常多见的蔬菜,它的营养物质同样含量非常丰富,青椒有一定的辣味,所以可以起到非常好的开胃消食的作用,如果发现孩子最近总是不爱吃饭,而且吃饭时间长,吃饭不香。那么经常做点青椒给他吃,可以有效增进食欲,让他吃饭更香,吃得更多,吃得多身体自然更棒!
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【 补锌|一到秋天海鲜降价孩子天天都要吃,多吃补钙补锌,长高瘦身促发育】饮食是身体健康的重要基础之一,入秋后,天气越来越冷,秋季也是典型的干燥代表,孩子们一定要多补充维生素,都吃清淡的饮食,保证健康的身体上学吧!
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