缺铁|孕妈为何成缺铁“重灾区”？一味补铁不管吸收可不行

??据世界卫生组织估计，
全世界40%以上的孕妇贫血，
其中至少半数是由缺铁导致。
我国流行病学调查研究曾显示，
孕妇铁缺乏和缺铁性贫血
的患病率分别高达61.7%和19.1%！

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铁是什么？
铁的生理作用是什么？
孕妇为什么会成为缺铁“重灾区”？
又该如何科学正确补铁？
什么是铁？铁的生理作用是什么？
铁是人体最早发现的必需微量元素之一，约占体重的0.006％，成人体内含铁3~5克，其中的60~70％存在于血红蛋白中，3％在肌红蛋白中，各种酶系统中的铁不足1％，余下的26~36％以运铁物质和铁储备的形式存在。

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铁是血红蛋白分子的重要组成，血红蛋白分子可以吸收肺中的氧气，随血流将氧带到机体的组织细胞。
当铁的供给不足时，这一参与氧的转运、交换和组织呼吸的作用受到影响，血液中的血红蛋白含量会逐步降低，从而出现缺铁性贫血，使人感到疲乏和虚弱等。
妊娠期缺铁的危害
由于母体血清铁是胎儿获得铁的唯一途径，妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期的不良影响，会显著增加妊娠期高血压、胎儿生长受限、早产、低出生体重儿及胎儿死亡等发病风险。

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此外，妊娠期缺铁还会影响到子代的心智发育，严重贫血还可增加围产期母亲的死亡率。

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孕妇为什么成为缺铁的“重灾区”？
一、孕妇血容量和红细胞数量逐渐增加
至妊娠晚期，孕妇血浆容量增加超过了40％，而血细胞，主要为红细胞的生成仅有18％~25％增加，造成孕妇的血液呈稀释状态而出现孕期生理性贫血。

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二、胎儿、胎盘组织的生长均额外需要铁
还需为胎儿储备铁以满足产后1月～4月龄婴儿对铁的需要，并且孕妇对胎儿的供铁是逆浓度梯度的主动运输。
即使孕妇储存铁消耗过多导致已经发生缺铁性贫血，依然会继续向胎儿供铁，随着胎儿需铁量的增加从而造成贫血的进一步加重。
三、孕前铁储备不足
孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。

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建议缺铁或贫血的育龄妇女，多摄入含铁丰富的食物，并在医生的指导下补充铁剂，待缺铁或贫血得到纠正后，再计划怀孕。
新一代补铁方式
根据铁缺乏程度及贫血程度选择调理方案，铁缺乏和轻中度贫血者以补充纽乐曼富铁营养素为改善缺铁手段，并调整饮食结构，进食富含铁的食物。

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【 缺铁|孕妈为何成缺铁“重灾区”？一味补铁不管吸收可不行】给孕妈普及一下新西兰原装进口——纽乐曼富铁营养素：
√ 看成分：
给孕妈补铁，优选推荐纽乐曼富铁营养素，甘氨酸亚铁+血红素铁+葡萄糖酸亚铁，三重铁源更温和，无胃肠刺激。

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√看配料：
铁剂有个很大的问题，铁锈味重，很难入口。纽乐曼富铁营养素口感好，无腥味，无刺激，高效吸收，无铁锈味；配料中还添加了针叶樱桃、接骨木莓、酪蛋白磷酸肽促等来促进铁吸收。
√看剂型：
纽乐曼富铁营养素采用的是滴剂型方式，滴管设计，精准定量，补铁更方便。