◆ 保证宝宝充足的睡眠时间
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宝宝充足的睡眠时间，是身高体重增长的保障。
研究发现：一天中生长激素分泌最旺盛的时间，是晚上23点到第二天早上7点，分泌量是白天的三倍。
随着宝宝一天天长大，睡眠逐渐变得有规律，宝妈也要注意调整好宝宝晚上的睡眠时间，最好9点之前入睡，这样能够更好的保证生长激素的分泌，让宝宝长大个。
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1岁前属于婴儿期，随着宝宝的大脑不断发育完善，作息时间也会慢慢变得有规律，宝妈也会发现宝宝越来越好带了。
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