身高|13岁男孩身高早有173厘米，儿科：除了牛奶，3种食物有助长高

天底下的父母，都是希望孩子长高长肉的，尤其是孩子的身高，父母从小就特别关注，有些父母身高不算高，深知身高给一个带来的不利影响，所以在孩子小的时候父母就开始忧心孩子的身高了。

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【 身高|13岁男孩身高早有173厘米，儿科：除了牛奶，3种食物有助长高】阳阳是新阳小学的初中生，今年刚满13岁，刚过完暑假的他准备上初二了，虽说阳阳才初二，但是谁相信一个准备上初二的，身高已有173公分了。
除此之外，阳阳的成绩还是年级的前十，可把大家给羡慕坏了。大家一直以为阳阳的身高是父母遗传的，但有天开家长会，大家都发现父母平均身高不过168左右。

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这时，大家就纷纷围过来，请教阳阳父母育儿经验，阳阳妈妈见家长都夸自家的孩子，心里那个叫美滋滋，同时也纷纷向大家分享了阳阳长高的经验。其实，孩子长高，不是光只是补钙如喝牛奶等，给孩子补锌也显得尤为重要。
孩子身体若是缺锌，容易导致孩子挑食、偏食、不爱吃饭，营养长期吸收不到位等情况，长期以往，孩子的身高就会受到阻碍，这也是无意中给阳阳做体检时才发现孩子缺锌，医生告诉阳阳妈妈的。
后面就是注重给孩子补锌，孩子的身高这才一跃而上，有了现在的身高。

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怎么判断孩子是否缺锌了呢？
1、挑食、异食（喜欢吃手指），口腔溃疡、舌苔厚腻、消化功能差；
2、体质偏弱经常感冒、发烧、咳嗽等；
3、容易出虚汗，稍微一运动就出很多汗；
4、生长发育迟缓，个子相对同年龄较为矮小；
5、头发稀黄，脸色缺乏灵气，皮肤粗糙；
6、指甲不光滑，有白班等，视力偏弱。

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给孩子补锌，通过食疗的方法给孩子补锌无疑是比较理想的
在日常生活中，家长可以通过食疗给孩子进行补充微量锌元素，如一些含锌的食物有：瘦肉、牡蛎、动物肝脏等。但是孩子身体缺锌的具体情况我们不清楚，也不知道要补多久，倘若孩子缺锌严重，单靠食补效果不算很明显。

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这时候可以搭配制锌制——
猴菇蛋白锌
，这个是目前比较受到孩子的喜爱，家长也是比较放心的，它里面的成分很温和、不刺激。适合孩子稚嫩的脾胃，一方里面所含有的蛋白锌可以帮助孩子补充微量锌元素；另一方面山药、猴头菇、柠檬还有助于强健孩子脾、消积滞食。亦舒堂猴头菇蛋白锌硒压片糖果儿童猴头菇亦辛山药蛋白锌金益麦锌红瓶宝宝补锌片锌硒宝片猴茹锌棘
除此之外，日常给孩子多吃3种食物也有助于孩子长高
1、鸡蛋
家长每天可以准备1-2个水煮蛋给孩子当早餐吃，鸡蛋含有较为丰富的营养物质，如蛋白质，是孩子成长过程中所需的营养元素，而且也容易被孩子吸收消化。

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2、黑大豆
大豆类中就属黑大豆的营养成分最高了，不仅含有丰富的蛋白质，而且热量极低，孩子若是不喜欢吃，家长可以用黑豆榨成汁给孩子搭配早餐给孩子喝。
3、胡萝卜
被誉为维生素A之王，不仅可以预防夜盲症，还有利于孩子的视力，而且还有利于促进蛋白质吸收。