产检|孕晚期都是怎么熬过来的?营养师宝妈经验分享,太真实了( 二 )


除过以上两大点之外,其实和其他姐妹一样,一一经历过
腰酸别痛、耻骨疼、下肢水肿
等情况,按时产检、均衡饮食的同时,我们要保持持续不断地学习,多和过来人沟通交流,增加应对这些孕期不适的经验和知识储备,同时,也能减少我们的焦虑和压力,舒缓心情,这一点是最为重要的!

产检|孕晚期都是怎么熬过来的?营养师宝妈经验分享,太真实了
文章插图
我们可多和胎宝宝沟通交流,进行胎教:
当胎宝宝在肚子可劲儿折腾时,我们可以想象下宝宝的性别、性格怎样的?
拿着胎宝宝的0岁照片(四维B超照)想象下宝宝长得会像谁?
将来取何名字?
这些愉快温馨的、只属于孕妈妈的亲子时光是最让人放松的,我们还可以把这些点滴用照片、视频、文字记录下,做成孕期日记。
这个时候,我们虽身体负担重,但心怀憧憬,身体的各种不适也会被幸福和期待稀释,时间也就一点点过去了,预产期也会很快来到的。
这个阶段,我们最重要的事就是
每天数胎动,坚持均衡饮食,提前准备好待产包和各种待产证件,并尽量让心情放轻松,不要有大的情绪起伏

其实,现在回望10月孕育旅程,最贴切的概括就是“累并幸福着”,这一段母子一体、相互拥有的旅程很短暂,所以,不用“熬”,充分享受当下!
相信我,之后的你们都会时常怀念这段旅程的!
加油!