威胁|为何会有脐带绕颈没有想象中那么可怕，做到4点让胎儿远离威胁孕晚期

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该怎么预防脐带绕颈呢？定期数胎动:孕妈要养成数胎动的习惯，尤其是孕晚期的时候，这是非常重要的，可以每天固定时间来数胎动，这样可以掌握胎儿的胎动频率，当胎儿出现胎动过多或过少时，自己也会清楚该怎么办。按时做胎心监护:做好定期的产检和胎心监护，这是孕晚期检测胎儿胎动最有效的方法，也是目前发现胎儿绕颈的方法之一，可以及时的知道胎儿绕颈是否严重的情况，并采取一些措施。适量运动:孕妈如果长期不运动，不仅对胎儿没有任何好处，反而会增加胎儿绕颈的几率，所以在身体条件允许的情况下，可以做些运动，比如瑜伽、游泳和孕妇体操等。充足的睡眠:很多孕妇在怀孕之后都会出现睡眠不足的情况，尤其是喜欢在晚上熬夜，这是很不健康的，而且对胎儿的发育也不好，如果孕妈不能有充足的休息时间，胎儿也会出现躁动的情况。

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该怎样缓解脐带绕颈？孕妈可以采取左侧卧位，这样不仅可以缓解自身的腰疼，还能改善胎儿缺氧的情况。同时孕妈可以多和宝宝沟通和交流，告诉胎儿不要再拿脐带玩耍了，好好地在里面呆着，等你出生后，妈妈就会给你奖励哦。其实胎儿是可以听见的，而且也会有感觉，所以孕妈不要认为胎儿听不明白就不做胎教，这是不对的哦，胎教对胎儿来说是很重要的，而且在生后孕妈也会有很明显的感觉。孕妈在怀孕之后要保持一个平稳的心情，不要太过急躁，如果胎儿长期处于过度兴奋和活跃状态下，会在肚子里很顽皮，容易出现绕颈的情况。
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