牛奶|这些孕妈真的不适合喝牛奶, 别伤害了腹中的宝宝孕期|奶酪

牛奶对于很多的孕妈来说都是必备的营养品之一，因为牛奶中营养丰富，其中牛奶中的钙元素在整个孕期起这至关重要的作用。牛奶中的钙元素一部分会储存在孕妈的骨骼中，还有一部分会提供给宝宝生长发育所需。牛奶中的钙又很容易被人体吸收，所以有很多的孕妈在孕期会和很多的牛奶，可以达到补钙的效果。但不是所有的孕妈都可以放心的喝牛奶，也有一部分的孕妈在有的情况下也是不宜喝牛奶的，这些你们都知道吗？今天我来和大家分享一些孕妈应该怎样选择牛奶，又在什么情况下不可以和牛奶？

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在孕期建议牛奶和谷物一起喝更营养，因为牛奶中的蛋白质需要经过蛋白酶分解成氨基酸以后才可以被人体吸收，如果孕妈在空腹的情况下和牛奶，肠胃排空就会很快，牛奶还来不及被消化吸收就已经被排出去了。如果孕妈单把牛奶当成早餐可能就会造成能量供应不足，而且空腹和牛奶对乳糖不耐受的孕妈来说也是不适合的。

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孕期患有缺铁性贫血的孕妈是不适合喝牛奶的，因为其他食物中的铁需要转化成亚铁才能被吸收利用，而牛奶中的钙盐和磷盐会结合成不溶性的化合物，会影响对铁的吸收，所以不建议有贫血的孕妈喝牛奶。
孕期有消化道溃疡的孕妈也是不可以喝牛奶的，牛奶会刺激肠胃黏膜分泌大量的胃酸，会加重孕妈的病情。

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孕妈们患有胆囊炎和胰腺炎是不建议喝牛奶，因为牛奶中的脂肪消化需要胆汁和胰脂酶的参与，如果继续喝牛奶就会加重胆囊和胰腺的负担，随之加重病情。
如果孕妈在孕期患有反流性食道炎就不建议喝牛奶，因为牛奶中的脂肪会影响食道括约肌的收缩，就会加重食道炎症。

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孕妈最适合喝的奶有鲜奶，酸奶，孕妇奶粉和奶酪。奶酪不建议孕妈常吃，偶尔吃一点就好。孕妇奶粉营养丰富，摄入过量就会增加体重引起肥胖。鲜奶是最适合大多数体质的孕妈，也是最经济实惠的。
【 牛奶|这些孕妈真的不适合喝牛奶, 别伤害了腹中的宝宝】真正的好的鲜奶应该是这样的：颜色自然，乳香清淡，口感稀薄，不挂壁，加水易凝沉，煮过后会有奶皮。孕妈不妨将自己和的牛奶对照一下。