寸寸旧时光|22岁的程潇身材太好了，丰满却不显胖，练水上瑜伽身姿好迷人 22岁的程潇身材太好了

22岁的程潇身材太好了，丰满却不显胖，练水上瑜伽身姿好迷人
前言：宇宙少女是乐华娱乐和SE公司共同推出的一个中韩女子组合，于2016年出道，有13名成员，其中程潇作为主领舞，同时也是中国成员而深受很多网友的喜爱。
程潇作为宇宙少女的门面的之一，在时尚资源方面一直很好。让人印象最深的一幕是她和邓伦参加的一档综艺，因上演水上瑜伽再次暴露出自己的身材优势，傲人有致的身材曲线吸引了不少网友的关注。

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【寸寸旧时光|22岁的程潇身材太好了，丰满却不显胖，练水上瑜伽身姿好迷人】根据节目要求需要在水上漂浮的泡沫板上进行瑜伽练习，不同于在平地上，随着水的流动泡沫板会左右摇晃，但这丝毫不影响程潇的稳定性，当她呈四角板凳式跪立撑在地面上时，完美身形格外吸睛。

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当体式改变，单腿向前跨一大步到手臂旁，变成箭步蹲，程潇再一次秀出了自己优越长腿，双手伸直过头顶上举，从侧面可以清楚的看到她的身型十分优越。

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不同于一般过于纤瘦的女星，程潇个子高挑身材匀称，丰满紧实的身材看起来极为性感，也更具有一种健康美，即便就是简单的莲花坐姿，也掩不住她前凸后翘的好身材，可以说是女团模范身材了。

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丰满却不显胖，一身紧实优美的肌肉线条都得益于程潇日常严格的身材管理。为了保持傲人身材，她积极健身锻炼，从瑜伽练习中就可以看出她较好的身体素质。好的身材能够给人自信，想要拥有健康有型的身材就要付出行动，从现在开始练习把！
动作1

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体式分解：跪姿进入，双腿分开越与肩宽，膝盖撑地，保持双腿不动俯身向下，上半身向前贴地，扭转面部向外，右手从底部伸出贴地，左手向前伸直手掌撑地。
要点：动作1比较简单，主要锻炼背部和大腿肌肉，可以拉伸腰腹两侧和脊柱，练习时注意尽量抬高臀部向上，使身体下倾，延展脊柱向前。
动作2

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体式分解：站姿进入，双腿分开与肩同宽，脚掌撑地，双膝微微弯曲，抬高臀部向上，吸气俯上半身向下，双手从两侧后伸向上握拳，保持稳定。