身高|孩子有下列毛病赶紧改，可能会使骨骺线提前闭合，影响娃身高发育睡眠时间

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如果家长能在骨骼闭合前用科学的方法帮助孩子，大概率能让孩子再窜高十厘米，反之，则会影响孩子的身体发育，严重的还会导致骨骼线提前闭合。案例：邻居家有个女儿小月，一直是跟她奶奶生活在一起，现在都已经快7岁了，但就是不长什么个子。急的奶奶送小月去医院检查，医生看到小月后就问了一句：“孩子是不是经常不运动啊！”奶奶一听惊到了，这医生简直神了，还没检查就知道自己孩子的情况。

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或许是看到了小月奶奶的困惑，医生解释到：“我看您孙女皮肤太白了，而且还是您抱着过来的就猜测了一下。”后来经医生的解释奶奶才知道，小月长不高的原因，主要是自己因为平常过度宠溺孙女，不让孩子晒太阳，也不让孩子外出运动，从而影响了小月的身高发育。哪些因素会导致骨骼线的提前闭合1、熬夜很多孩子之所以长不高，大都是因为熬夜导致，有的孩子玩手机一玩就玩到了凌晨两、三点，殊不知这是对身体最大的危害，因为晚上的10点左右正是生长激素分泌最旺盛的时候，如果长期这样熬夜下去，就很有能导致孩子长不高，骨骺线提前闭合。

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2、营养不均衡饮食不均衡也是孩子长不高的原因之一，如果孩子有挑食或者吃的东西比较单一的情况，那么身体就会有缺失很多营养，影响身高。还要一些家长喜欢给孩子吃一些大补食品，但这些大补食品往往高热量、高脂肪，孩子身体吸收不了，只会造成骨骼线的提前闭合。

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3、不爱运动现在喜欢运动的孩子越来越少，喜欢玩手机的孩子却越来越多。不少孩子放假了就喜欢一整天呆在家里打游戏，或者也是因为家长的宠爱不舍得让孩子出门被太阳晒。

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但运动是可以促进骨骼的生长，从而使孩子的个头快速变高，所以相比较那些爱运动的人，不爱运动的生长自然就会比较缓慢了。如何科学地让孩子的身高再发育1、合理的作息有科学研究证明，晚上10点到凌晨1点、早上5点到7点是生长激素分泌最多的两个阶段。家长要让孩子养成早睡早起的习惯，尽量保证孩子晚上能在十点钟之前入睡。拥有足够的睡眠时间可以使孩子长得更高，精神更好。

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2、饮食均衡要想孩子长得高，除了营养要跟得上以外，也要注意均衡的饮食。家长不能让孩子经常吃一些油炸、腌制类食品，这些食品吃太多对身体不好，严重的还会影响孩子的身体发育。

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可以让孩子每天早上吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，补充足够的钙和蛋白质，帮助孩子长高。3、多锻炼孩子的身高光靠补充营养是不行的，在此基础上多对孩子进行，多让孩子参加一些户外活动，例如游泳、打羽毛球、篮球、跳绳、足球等活动，可以促进骨骼的快速生长。
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