9号放映厅|41岁章子怡2胎产后被拍：看看她，还没明白你我为啥减肥不成功？高龄产子

高龄产子，你会不会觉得特别辛苦？除了这个小娃娃，家里还有两个孩子， 5个月之后，你会以什么样的状况出门？
以前的衣服还穿得上吗？小腹是不是照样鼓成一个球？全身的肉是不是还是一走路就乱颤……
可这一切，没有一丁点儿出现在41岁二胎三个娃的章子怡身上——前几天，有媒体拍到了产后5个月去医院的章子怡。黑色上衣搭配格子短裤，一根皮带勾勒出纤细的小腰，完全看不出是刚生过孩子的；整个身体线条很紧致，丝毫没有哺乳期的松、垮和垂坠，走起路来风采依然。

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能对身材管理到这种程度，让多少人羡慕啊？
多少姐妹看着画面，忍不住要捶胸顿足：为什么我这么胖？为什么我瘦不下来？我觉得不应该是这样啊！
我真的很想瘦啊，我明明在减肥啊！
永远停留在“我觉得”、“我应该”的层面，除了增加你自己的自我否定和挫败感，没有任何益处。
很多人减肥不能启动，启动后不能坚持，坚持了似乎看不到效果，反反复复，来来回回，究其原因是对于减肥这件事，从意识到方法，全都误解太深。
要产生切实行动的，你需要重新认识“减肥”这件事：1. 减肥最重要的事不是“我瘦了” ，而是“不反弹” 。如果做不到不反弹，即使现阶段你减得再多，都不能算是成功。
2. 减肥其实很简单？错！很多人都低估了这件事的难度。有数据显示，减肥成功的概率只有0.5% 。换句话说，平均200个人下决心减肥，最终仅有1个人能成功。所以，你如果曾经减肥失败，实在无需过分自责。
3. 你为什么要减肥？常见的理由是“为了健康” 。但这恰恰是很多人减肥失败的原因。因为这个理由太缺乏“疼痛感” ，你对于健康并没有确切的具体的衡量标准，而且很多疾病也有其滞后性。所以，发掘真正刺痛你的场景，比如，在职场因为形象问题受到歧视，在恋爱中因为太胖被冷落，只有一想到就疼，你才会真的想改变。
【9号放映厅|41岁章子怡2胎产后被拍：看看她，还没明白你我为啥减肥不成功？】4. 减肥的本质是“生活方式的再造” 。理解了这一点，就能理解为什么提到减肥，需要的不仅仅是运动，也不仅仅是饮食，还包括更规律的作息，以及情绪管理。

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从“想清楚”到“真正做到” ，你只需要两个字“开始”：5. 三分动，七分吃，而不是相反。正视和承认你饮食上的不合理现状，然后下决心改变它。